¿Cómo tratar el cuerpo frío? ¿Qué es mejor comer cuando hace frío?
1. Cómo tratar el resfriado corporal
1. Verduras: incluidas las verduras frescas y enlatadas (sin condimentos, grasas, azúcares y otros aditivos); Pero las verduras no se pueden combinar con alimentos no básicos (como verduras y frijoles fritos, verduras remojadas en aceite y verduras bañadas en azúcar no son alimentos básicos).
1. Rizoma: Rizoma: Investigadores médicos han descubierto que el miedo de las personas al frío está relacionado con la falta de sales inorgánicas en el organismo. Las raíces de loto, las zanahorias, los lirios, las batatas, las verduras y la col china son ricos en sales inorgánicas. Estos alimentos se pueden consumir junto con otros alimentos.
2. Alimentos que contienen yodo: algas marinas, sal marina, Nostoc, medusas, almejas, col china, espinacas, maíz y otros alimentos que contienen yodo pueden promover la secreción de hormona tiroidea.
3. Alimentos con alto contenido en hierro: La temperatura corporal de las mujeres anémicas es 0,7°C más baja que la de las mujeres con hemoglobina normal, y producen un 13% menos de calor. Cuando aumentó la ingesta de hierro, su tolerancia al frío aumentó significativamente. Por tanto, las mujeres que tienen miedo al frío pueden aumentar conscientemente la ingesta de alimentos ricos en hierro, como hígado animal, carnes magras, espinacas, yema de huevo, etc. La fruta incluye: fruta fresca y enlatada (sin azúcar). Si está enlatado, debe remojarse en agua o jugo puro (no agua azucarada). El jugo remojado no es comestible; los frutos secos (orejones, melocotones, plátanos, etc.) no se consideran alimentos básicos; alimento básico.
4. Comida picante: Los chiles contienen capsaicina, el jengibre contiene aceites aromáticos volátiles y los chiles contienen piperina.
Sopas: incluidas las sopas claras frescas, congeladas, enlatadas (sin condimentos, grasas, azúcar y otros aditivos).
3. Carne: el cordero, la ternera y el venado tienen un mejor efecto de protección contra el frío. Son ricos en proteínas, carbohidratos y grasas, y tienen el efecto de tonificar los riñones y fortalecer el yang, calentar el cuerpo a temperaturas moderadas, reponer el qi y activar la circulación sanguínea. Comer estas carnes puede acelerar el metabolismo de las personas con deficiencia de Yang, mejorar la función endocrina y así lograr el efecto de protegerse del frío.
4. Productos lácteos desnatados y otros sustitutos de la leche: incluyendo leche desnatada, queso desnatado y yogur desnatado sin azúcar; leche de soja sin aditivos, tofu y alimentos de soja.
Las mujeres que temen al frío deben comer más alimentos calientes como cordero, pollo, ternera, ñame, longan, angélica, etc., y complementar con algunas verduras y frutas frescas ricas en hierro, zinc y selenio. , frijoles y vitamina C, lo que los hará más saludables, pero para los alimentos crudos, que consumen gases, fríos, picantes y grasosos, debes sacudir la cabeza con decisión y decir "no". Aquí tienes algunos alimentos medicinales que puedes probar:
1. Pollo guisado con astas de ciervo para regular la deficiencia de Yang: 2 g de astas de terciopelo, 10 g de baya de goji, 3 g de jengibre, 50 g de pollo deshuesado, guisados en agua.
2. Sopa de Angelica sinensis y sangre de cordero: 20 gramos de raíz de angélica, 10 gramos de ginseng, 10 gramos de jengibre, 30 gramos de astrágalo, 300 gramos de cordero, cocidos a fuego lento en agua. Nota: No use esta sopa durante la menstruación, porque Angelica sinensis tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y el sangrado aumentará después de tomarla.
3. Sopa de manitas de cerdo, maní y azufaifa que fortalece el bazo, nutre el estómago y nutre la sangre: 2 manitas de cerdo, 50 gramos de maní (rebozados), 10 azufaifas, aliño adecuado. Ponga las manitas de cerdo lavadas, el maní y los dátiles en la olla, agregue agua y cocine hasta que estén cocidos, luego agregue los condimentos. ¿Qué debe comer una mujer cuando tiene frío? A continuación se muestran algunos alimentos para mejorar su cuerpo frío y sus manos y pies fríos. Las mujeres que temen al frío pueden comer más de estos alimentos.
Ahora escuchamos a menudo a algunas mujeres quejarse de que tienen frío. No importa si es invierno o verano, siempre sienten frío. Las personas con el cuerpo frío suelen sufrir de dismenorrea. Entonces, ¿qué deben comer las mujeres cuando están resfriadas? ¿Qué puedes comer para deshacerte del resfriado en tu cuerpo? ¡Echemos un vistazo al editor!
2. ¿Qué es mejor comer cuando hace frío?
El agua de azufaifa, como su nombre indica, es el agua en la que se hierve la azufaifa. Puedes comprar dátiles rojos sin hueso, o puedes comprarlos y deshuesarlos tú mismo. Puedes cocinarlo con azúcar moreno y también puedes agregar jengibre y longan. Éste es sencillo, asequible y el más cálido.
Leche de soja, la leche de soja es más adecuada para las mujeres que la leche. Las máquinas chinas de leche de soja son muy baratas. Puedes poner dátiles rojos con granos, nueces tostadas y semillas de sésamo fritas en la soja, o simplemente puedes agregar jengibre para hacer leche de soja, que es absolutamente tónica.
Para el agua de carne, compre carne magra y píquela, luego póngala en una olla, agregue unas rodajas de jengibre, caliente el agua, luego cocine a fuego lento en el agua, cocine a fuego alto durante media hora, luego cocine a fuego lento durante dos horas y media. Cuando mejore, solo bebe agua y nada más.
Para el pollo angélica, ve a la farmacia a comprar angélica y pídeles que te lo corten. Después de regresar a casa, guise en agua dos muslos de pollo pelados y cortados en cubitos. El incendio durará media hora y el fuego durará dos horas y media. Al comer, añade sal al gusto. Lo mejor es comer pollo angélica dos o tres veces seguidas después de cada día festivo, que es más tónico. Pero no todo el mundo puede tolerar el olor a angélica. En su lugar, usé agua de res.
Gachas de arroz glutinoso, el arroz glutinoso es muy calentito, más indicado para personas con el cuerpo frío. Debes poner azúcar moreno en lugar de azúcar blanco. Si lo deseas, puedes agregar longan, dátiles rojos, etc. y cocinar juntos.
Si estás cansado de lo anterior, entonces ve a la farmacia a comprar Angelica sinensis, luego pide que te la hagan en polvo y luego cómprate una cápsula vacía, una cápsula al día.
Conclusión: Las personas con el cuerpo frío siempre se sentirán muy incómodas en invierno y pueden desarrollar algunas enfermedades. Puedes hacer más ejercicio en invierno y ejercitar algunas espinillas. También es importante comer con regularidad. Si eres una persona fría, puedes probar los alimentos presentados. ¡Espero que sea de ayuda para todos!
3. Razones del frío corporal
1. Mala circulación sanguínea en el cuerpo
Cuando los órganos del cuerpo comienzan a envejecer, como la función cardíaca. Al disminuir, la sangre no puede satisfacer diversas necesidades del cuerpo humano. Parte de la demanda, naturalmente, habrá escalofríos. La anemia y la mala circulación sanguínea también pueden provocar una mala circulación en las extremidades del cuerpo, lo que puede provocar escalofríos.
2. Deficiencia de Yang en el cuerpo.
En la medicina tradicional china, el yang es la base para mantener la vida. Tiene las funciones de calentar el cuerpo, favorecer el movimiento del qi y la sangre, proteger el organismo y prevenir enfermedades. Cuando la energía yang del cuerpo humano es insuficiente, se producirán síntomas como miedo al frío y frío corporal. Incluso la medicina china cree que una energía yang insuficiente puede provocar dolor.
3. Causas de la enfermedad
Las llamadas enfermedades crónicas y debilidad física significan que las personas que han estado enfermas durante mucho tiempo son propensas a tener una energía yang insuficiente y un qi y sangre deficientes. , porque la enfermedad consume demasiado del cuerpo humano.
Si el cuerpo se lesiona y no se atiende a tiempo, naturalmente provocará resfriado corporal.
4. Causas alimentarias adquiridas
La primera son los malos hábitos alimentarios adquiridos, como consumo excesivo de alimentos crudos y fríos, eclipse parcial, dietas, etc. , por un lado, es fácil dañar el tracto gastrointestinal, por otro lado, conduce a una cantidad insuficiente de calorías y a una mala salud del cuerpo humano.
En segundo lugar, hábitos como el mal humor, fumar, beber y no hacer ejercicio también pueden provocar debilidad física y escalofríos.