¿Qué alimentos se deben consumir en invierno para nutrir los riñones?
1. ¿Qué es lo mejor comer en invierno para nutrir los riñones?
1. Semillas de sésamo negro
Riñón negro, por supuesto, el sésamo negro es la primera opción para el riñón. Generalmente espolvoreado sobre arroz o pan, es delicioso y nutritivo. Las semillas de sésamo negro tienen un buen efecto terapéutico en las personas que sufren mareos, tinnitus, sordera, encanecimiento prematuro del cabello y caída del cabello después de una enfermedad.
2. Nueces
Las nueces son de naturaleza cálida y de sabor dulce. No solo pueden nutrir los pulmones y aliviar el asma, sino también nutrir los riñones y consolidar la esencia. Por tanto, todo el mundo debería comer más nueces en su vida diaria.
3. Nueces
Las semillas de calabaza contienen una sustancia misteriosa que puede afectar la producción de hormonas masculinas. Además, el trigo, el maíz, las semillas de sésamo, las pipas de girasol, las nueces, las almendras, los cacahuetes, los piñones, etc. también son beneficiosos para la función sexual.
4. Fruta Gorgona
La medicina tradicional china cree que la fruta Gorgona es una "medicina que nutre el bazo y el estómago y consolida la esencia y el qi". El "Compendio de Materia Médica" también cree que el fruto de Gorgona "tonifica los riñones y cura la espermatorrea". En la antigüedad, existían muchas recetas famosas para tratar la espermatorrea y la eyaculación precoz.
5. Crisálida del gusano de seda
La crisálida del gusano de seda es rica en proteínas, grasas y vitaminas. No solo es un manjar popular tradicional, sino que también tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones. Esencia afrodisíaca y astringente. Por lo tanto, las personas pueden comer algunas pupas de gusanos de seda de manera adecuada, especialmente aquellas con deficiencia renal, espermatorrea y eyaculación precoz deberían comer más pupas de gusanos de seda.
6. Miel
La miel contiene endocrina gonadal y tiene una actividad biológica evidente de las gónadas activas. Aquellos cuya función sexual ha disminuido debido a la fragilidad o la vejez pueden insistir en tomar productos a base de miel.
7. Cordero
El cordero es de naturaleza cálida y es una excelente opción como tónico en invierno. Está especialmente indicado para personas a las que se les da bien tonificar los riñones y fortalecer el yang. cansados y temerosos del frío, y tienen insuficiente qi, especialmente aquellos con deficiencia de yang. Debido a que el cordero en sí tiene el efecto de tonificar los riñones y fortalecer el yang, se lo considera un buen afrodisíaco desde la antigüedad.
8. Ñame
El ñame es de naturaleza suave y de sabor dulce. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y los pulmones, fortalecer los riñones y reponer la esencia. Las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo o qi renal inestable que provoca espermatorrea y eyaculación precoz deberían comer más.
9. Castañas
Las castañas son un tónico que nutre los riñones y repone el qi. La medicina tradicional china cree que las castañas tienen un sabor dulce y un carácter cálido, y entran en el bazo, el estómago y los riñones. Sus funciones principales son nutrir el estómago y fortalecer el bazo, los riñones y los músculos. Puede usarse para tratar náuseas, vómitos con sangre, debilidad en la cintura y las piernas y sangre en las heces. Apto para todas las edades, jóvenes y mayores.
10. Arroz negro
El arroz negro tiene un sabor dulce y un carácter cálido. Tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, nutriendo el hígado y los riñones. El arroz negro es rico en proteínas, grasas, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, magnesio, zinc y otros minerales y melanina natural. Comer arroz negro por la noche también puede lograr el efecto de nutrir la sangre y nutrir la piel.
2. Malentendidos sobre el cuidado de la salud de los hombres en invierno.
1. La mascarilla está fría
Hay abundantes vasos sanguíneos y una red de vasos sanguíneos esponjosos en la mucosa nasal, y la circulación sanguínea es muy fuerte. Cuando se inhala aire frío hacia los pulmones a través de la nariz, generalmente está cerca de la temperatura corporal. La tolerancia al frío del cuerpo debe mejorarse mediante el ejercicio. Si confía en usar una mascarilla para protegerse del frío, su cuerpo se volverá delicado y será más probable que se resfríe.
2. No tomar suplementos
Los hombres deben elegir alimentos ricos en proteínas, vitaminas y fáciles de digerir en invierno:
(1) Arroz integral, maíz , trigo, frijoles negros, guisantes y otras legumbres.
2 Jengibre, puerro, ajo, rábano, coliflor, hongos y otras verduras.
Cordero, ternera, pollo, lomo de cerdo, y carnes como anguila, carpa, carpa plateada, rabo de pelo, gambas, etc.
4 Nueces, longans, castañas, sésamo y otras frutas.
3. Lávate la cara con agua caliente
En invierno, las glándulas sudoríparas y los capilares se encogen bajo la estimulación del aire frío. Cuando se encuentra con agua caliente, se expande rápidamente, pero después de liberar calor, vuelve al estado de baja temperatura. La constricción capilar puede causar fácilmente arrugas en el rostro de una persona.
4. Cierra las puertas y ventanas
En invierno, los hombres siempre estamos acostumbrados a cerrar herméticamente las puertas y ventanas de la casa, lo que provocará que la concentración de dióxido de carbono en el interior sea demasiado alta. alto. Si se combina con los productos de descomposición del sudor y los gases nocivos que se desprenden del tracto digestivo, el aire interior quedará gravemente contaminado. En este entorno, las personas pueden experimentar mareos, fatiga, náuseas, pérdida de apetito, etc.
Y el invierno es la estación del envenenamiento por monóxido de carbono, por lo que el aire interior debe mantenerse circulado y fresco.
5. Bebe para protegerte del frío
Después de beber, sentirás calor por todas partes. Este es el resultado de que el alcohol hace que el cuerpo emita energía térmica pura. Una vez que la borrachera desaparece, se libera una gran cantidad de energía térmica en el cuerpo, lo que provoca la piel de gallina en todo el cuerpo y provoca un resfriado después de beber.
6. Mantén las manos y los pies calientes
Exponer las manos y los pies durante mucho tiempo en invierno hará que los vasos sanguíneos se contraigan y reduzcan el flujo sanguíneo. Si lo hornea con fuego inmediatamente en este momento, los vasos sanguíneos se paralizarán, perderán su contractilidad, se producirá congestión arterial, dilatación capilar, aumento de la permeabilidad y congestión local. Congelación leve, necrosis tisular grave. Por lo tanto, las manos y los pies congelados sólo se pueden frotar suavemente para volver lentamente a la temperatura normal.
7. Come lo que quieras
Muchos hombres que viven solos tienen miedo al frío y no quieren lavar los platos. Los hombres de cuello blanco no quieren pensar demasiado pronto, por eso sólo compran pan o comida rápida para el desayuno o la cena. No sé si lo más importante en invierno es asegurar que la comida esté caliente para regular el frío en el cuerpo, por lo que comer comida fría provocará daños irreversibles en el bazo y el estómago.
8. Rasca la picazón
Cuando sientas picazón en todo el cuerpo debido a la sequedad en invierno, no te rasques con las manos, de lo contrario fácilmente rascarás la piel y causarás infección secundaria.
Los métodos de prevención y tratamiento son beber más agua, comer más verduras y frutas frescas, comer menos alimentos picantes, como alimentos ácidos y picantes, y beber menos alcohol. Dúchese con frecuencia y cámbiese la ropa interior con frecuencia. Las personas con picazón intensa pueden tomar clorfeniramina, fenamina y otros medicamentos, o aplicarse loción de calamina o ungüento calmante para el tratamiento.
9. Calor inadecuado
El aire frío ataca a las personas y daña fácilmente el Yang Qi del cuerpo humano, por lo que el cuidado de la salud en invierno debe comenzar reuniendo el Yin y protegiendo el Yang. Acostarse temprano y levantarse tarde en invierno, y mantener un período de descanso más prolongado, pueden calmar la voluntad y evitar que se altere el yang latente del cuerpo. La espalda es el yang del yang, y los espíritus malignos como el viento y el frío pueden invadir fácilmente la parte posterior del cuerpo humano y causar enfermedades.
El invierno es relativamente frío, por lo que conviene permanecer en el invernadero el mayor tiempo posible y reducir el número de salidas. Si vas a salir, debes llevar ropa, zapatos y calcetines abrigados. Tomar un baño en invierno puede provocar resfriados y enfermedades respiratorias si no se tiene cuidado, por lo que conviene reducir el número de baños.
10. Duerme con la cabeza cubierta
Enterrar la cabeza en la colcha te hará sentir más cálido, pero el oxígeno en la colcha será cada vez menor, y el dióxido de carbono y Los gases impuros aumentarán cuanto más se acumulen, por lo que las personas que duermen con la cabeza cubierta se sentirán aturdidas y agotadas al despertar.