¿Qué alimentos son ricos en colágeno?
1. Productos de soja
El colágeno de los productos de soja también es bastante rico. La proteína vegetal de los productos de soja dificulta que las niñas aumenten de peso. si lo comen regularmente. Los productos de soja no solo pueden complementar el colágeno, sino que también mejoran la circulación sanguínea y regulan el sistema endocrino. Son una opción dietética muy adecuada para que las niñas complementen las proteínas.
2. Hongo Tremella
Para las mujeres, el hongo Tremella es de naturaleza cálida y rico en colágeno vegetal. Es el alimento más adecuado para nutrir el organismo, fortalecer el bazo, apetecer. Nutre el yin y humedece los pulmones. Apto para consumo en otoño seco. El consumo prolongado de hongo blanco puede hidratar la piel y eliminar el cloasma y las pecas del rostro, pero tenga cuidado de no añadir azúcar al cocinar.
3. Patas de cerdo
Hay que mencionar las patas de cerdo como una rica fuente de productos de belleza y colágeno. Las patas de cerdo, también conocidas como manitas de cerdo, son ricas en colágeno, su contenido de grasa es mucho menor que el de grasa y su valor nutricional es extremadamente alto. El colágeno de las manitas de cerdo puede promover el crecimiento del cabello y mantener la piel suave, tierna y elástica.
La piel de la tienda también es rica en colágeno, por lo que las amigas que aman la belleza pueden comer más piel de camarón en su vida diaria para complementar el colágeno. La piel de camarón contiene nutrientes muy altos. Además de colágeno, las gambas secas también son ricas en calcio.
5. Fauces de pescado
El colágeno, las vitaminas y los oligoelementos como el calcio, el zinc, el hierro y el selenio son los principales componentes de la gelatina. Las características de alto contenido de proteínas pero bajo contenido de grasas permiten a las mujeres nutrirse sin preocuparse por aumentar de peso. Tiene el efecto de nutrir el yin y nutrir los riñones.
Datos ampliados:
Efectos y funciones del colágeno
1. Hidratante: el colágeno contiene factores hidratantes naturales hidrofílicos y la estructura de triple hélice puede bloquear fuertemente la humedad. y mantener la piel hidratada y flexible en todo momento.
2. Nutritivo: el colágeno tiene una fuerte permeabilidad a la piel y puede combinarse con las células epiteliales de la piel a través del estrato córneo, participar y mejorar el metabolismo de las células de la piel y mejorar la actividad del colágeno en la piel. Puede mantener la integridad de la humedad y la estructura de las fibras del estrato córneo, mejorar el entorno de vida de las células de la piel, promover el metabolismo del tejido de la piel, mejorar la circulación sanguínea y lograr el propósito de hidratar la piel.
3. Ilumina la piel: El brillo de la piel proviene del contenido de agua. La buena capacidad de retención de agua del colágeno hace que la piel esté húmeda y brillante, emitiendo un brillo saludable.
Referencia:
Alimentos ricos en colágeno - Diario del Pueblo Online