¿Qué calzado es adecuado para hacer fitness?

1. Cinta de correr, por supuesto es mejor usar zapatillas para correr. Las zapatillas para correr están especialmente diseñadas para correr. La atención se centra en la absorción de impactos del cuerpo humano durante la carrera, reduciendo el impacto en los talones, los tobillos y las articulaciones de las rodillas. Las zapatillas para correr son muy ligeras. Pero tenga cuidado de no usar zapatos para correr para contacto físico, porque las suelas de los zapatos para correr son afiladas y duras, lo que puede rayar fácilmente a otros o a usted mismo.

2. Si no corres y solo las usas en interiores, se recomienda usar zapatillas de tenis de mesa. Las suelas de estos zapatos son más anchas, flexibles y antideslizantes, y los zapatos son poco profundos, lo que hace que los pies se sientan bastante relajados y flexibles.

3. Si se trata de aeróbic, los zapatos de baile modernos son perfectos. Las suelas de los zapatos de danza modernos se dividen en dos partes y el material sincero del medio puede liberar completamente el arco del pie, lo que permite movimientos muy flexibles. Al mismo tiempo, no pierde las funciones de protección y absorción de impactos del calzado deportivo convencional.

El fitness es un tipo de ejercicio, como calistenia variada, gimnasia rítmica, gimnasia de figura, diversos movimientos de autorresistencia, etc. La gimnasia fortalece el cuerpo aumentando la fuerza, la flexibilidad, la resistencia, la coordinación y el control de todas las partes del cuerpo. Si desea aliviar el estrés, haga ejercicio al menos tres veces por semana.