¿Qué hacer con el estreñimiento y qué comer?
¿Qué comer para el estreñimiento?
El estreñimiento se refiere a una condición caracterizada por síntomas clínicos de heces obstruidas y tiempo o intervalo de defecación prolongado. Las principales manifestaciones son disminución de la frecuencia de las deposiciones e intervalos prolongados de las deposiciones, o deposiciones normales, pero heces secas y dificultad en la excreción que pueden ir acompañadas de síntomas como distensión abdominal, dolor abdominal, pérdida de apetito, eructos y regurgitaciones;
Materiales alimentarios adecuados
1. Consuma más alimentos ricos en fibra 2. Consuma más alimentos que contengan ácidos orgánicos 3. Consuma más alimentos que puedan producir gases
Uvas
Mango
Mora
Kiwi
Fruta del dragón
Cáscara de sandía
Ginseng fruta
Ciruela
Guayaba
Kumquat
Cereza
Zumo de coco
Carambolas
Yacón
Pera de Sydney
Albaricoque
Caqui
Yacón
Mangostino
Papaya
Manzana (
Grosella Negra
Azufaifa (seca)
Naranja
Fresa
Castaña de agua
Maracuy
Naranja sanguina
Espino
Limón
Arándano
Pomelo
Naranja
Melocotón
Caña de azúcar
Pera
Manzana
Sandía
Piña
Plátano
Higo
Perejil
Apio
Brotes de frijol mungo
Amaranto
Espárragos
Rábano blanco
Brotes de rábano
Luffa
Raíz de loto
Pleurotus eryngii
Berenjena
Pimiento
Tomate
Quimbombó
Verduras para niños
Hongo negro
Zanahoria
Ñame
Patata
Repollo
Col china
Brócoli
Calabacín
Boniato
Lechuga
Col china
Colza
Col tierna
Kae Lan
Apio
Crisantemo amargo
Espinacas
Mijo
Arroz
Piñones
Semillas de sésamo negro
Avena
Cebada negra
Tofu
Castaño (
Maren
Semilla de loto (
Semillas de loto
Mijo negro
Habas adzuki
Harina integral de trigo
Granos de trigo
Copos de centeno
Castaña de agua
Fideos de buey
Cebada
Soja
Frijoles negros
Arroz morado
Arroz rojo
Nicolli
Quaker
Maíz
Ingredientes tabú
1. Evite los alimentos picantes y calientes 2. Evite los alimentos ricos en proteínas 3. Evite los alimentos ricos en grasas
Tocino
Salchichas
Tocino
Tocino
Tocino
Tocino
p>Carne de fiambre
Tocino
Salchicha
Ahumado Barbacoa
Tocino
Salchicha Grande
Salchicha De Carne Grande
Cerdo Secado Al Viento
Aire- Salchicha Seca
Secada al Fuego
Carne Secada al Aire
p>Salchicha roja
Salchicha de frutos rojos
Jamón
Salchicha de jamón
Rollo de arroz frito
Huevos escalfados
Patatas fritas (
Barbacoa
Vino blanco
Vino tinto
Vino