¿Qué tipo de ejercicio después de las comidas es bueno para la salud?

El primer método consiste en dar palmaditas en la parte más gorda del abdomen con las manos. Asegúrese de darle palmaditas suaves, como le daría a su bebé en la espalda después de una comida completa. Después de todo, acabo de terminar de comer. Demasiado fuerte no es bueno para el estómago. Después de un rato puedes cerrar el puño y darle un ligero golpe. Si sigo haciendo esto después de las comidas todos los días, siento que mi digestión es muy rápida y la carne en mi estómago comienza a sentirse tirante.

El segundo método, creo que todo el mundo quiere ver la televisión después de cenar. Puedes pararte en el suelo y observar mientras pierdes peso. Coloque las manos sobre el ombligo, con las palmas hacia el ombligo, respire profundamente y lleve el vientre hacia atrás. Luego puedes seguir frotándote las manos en el sentido de las agujas del reloj. Este tipo de masaje también puede ayudarle a digerir rápidamente. Sentirá calor en las palmas y el estómago durante el masaje. Esto significa que la grasa que acabamos de ingerir se está quemando. Así que asegúrese de persistir.

El tercer método, creo que se puede realizar con frecuencia, aunque no después de las comidas. Es especialmente cómodo, basta con pellizcar suavemente el vientre con las manos. Recuerdo que un viejo médico chino me dijo que la barriga gorda significa problemas de hígado, vesícula y bazo, lo que significa acumulación de grasa. Por eso, las personas que quieran adelgazar deben pellizcarse la barriga después de las comidas, generalmente por un tiempo, para que se libere la grasa previamente acumulada. La grasa desaparecerá lentamente y perseverará. ¿Te preocupa no tener una cintura delgada? ?