Estado caliente saludable

Aquí hay cinco tipos de papillas saludables para que estés saludable y hermosa.

Gachas de sésamo, mijo y carnes magras

Sofríe las semillas de sésamo negro a fuego lento y reserva. Corta la carne magra en cubos, tritura el jengibre, agrega sal al gusto y mezcla bien. El mijo y el arroz blanco se cuecen (espesos) en la olla al mismo tiempo. Ponga la carne magra marinada en la papilla, hierva a fuego lento, agregue la cantidad adecuada de sal y sirva. Agrega las semillas de sésamo fritas a la papilla.

Pollo negro guisado con setas Hu Aishan.

Retirar la mitad de las patas, la cabeza, la piel y las vísceras del pollo sedoso; pelar el ñame y cortar en trozos grandes los champiñones en agua tibia; Blanquear el pollo con huesos negros y reservar. Ponga los champiñones, el pollo de hueso negro, el jengibre y el jengibre en la olla, cocine a fuego alto durante 5 minutos, luego reduzca a fuego lento y cocine por 20 minutos. Finalmente, agregue el ñame y cocine por 10-15 minutos. al gusto.

Gachas de los Ocho Tesoros

Remojar hongos blancos, dátiles rojos y semillas de loto en agua fría durante 30 minutos. Pon todos los ingredientes (excepto el azúcar moreno) en la olla a presión, agrega suficiente agua, airea y baja a fuego lento durante 25 minutos antes de servir. Agrega 1/2 cucharada de azúcar moreno cada vez y calienta en el microondas.

Leche de papaya guisada con huevos

Cortar la papaya en trozos y colocar el fondo del bol plano. Batir los huevos con la leche. Vierta los ingredientes anteriores en el tazón de papaya y cocine al vapor durante 10 minutos.

Gachas de hígado de cerdo y bayas de goji

Cortar el hígado de cerdo en rodajas, blanquearlo en agua y reservar en agua fría para remojar las bayas de goji. Pon en la olla el arroz blanco, el jengibre y el jengibre, agrega agua y cocina. Coloque el hígado de cerdo y la baya de goji en la olla, cocine a fuego alto durante 5 minutos y agregue la cantidad adecuada de sal al gusto.