Para proteger tus dientes, ¿es suficiente con cepillarte los dientes por la mañana y por la noche?
El papel del cepillado por sí solo en la protección de los dientes es limitado, pero no se puede negar que el cepillado juega un papel muy importante en la protección de nuestros dientes. Además del cepillado, también debemos controlar nuestra alimentación y controlar nuestra alimentación. hábitos, desarrollar un buen estilo de vida y proteger mejor nuestros dientes.
Cepillarse los dientes es realmente útil. La elección correcta de la pasta de dientes debe ser una vez por la mañana y otra por la noche. De hecho, no es tan importante. Un tubo de pasta de dientes cuesta 4 yuanes. de pasta de dientes cuesta 14 yuanes. No hay ninguna diferencia esencial. Porque todos aumentan la fricción entre el cepillo de dientes y los dientes para lograr un mejor efecto de limpieza, pero el sabor es diferente. Se pueden agregar algunos aditivos, algunos se enfocan en refrescar el aliento y otros se enfocan en blanquear los dientes. , pero las funciones básicas son las mismas, por lo que no hace falta ser tan exigente con la pasta de dientes. Lo importante es cepillarse los dientes todos los días.
Además de cepillarte los dientes, debes desarrollar buenos hábitos alimentarios. Hay particularidades en cuándo y qué comer. Básicamente, después de las 8 de la noche no comer a menos que existan circunstancias especiales. si comemos a esta hora, el sistema gastrointestinal del cuerpo tendrá que trabajar hasta después de las 12 en punto, y nuestro cuerpo aumentará de peso fácilmente. Además, si comemos a esta hora, es posible que tengamos que cepillarnos los dientes por un tiempo. Esto es muy problemático. En términos de estructura de la dieta, debemos reducir la ingesta de dulces tanto como sea posible. El contenido energético de los dulces es relativamente alto y puede causar fácilmente corrosión en los dientes. caries, que serán muy difíciles de reparar.
Cepillarnos los dientes todos los días puede proteger nuestros dientes en gran medida, porque la mayoría de las personas pueden haber tenido sensibilidad dental cuando eran jóvenes, es decir, comer algo frío o comer algo caliente, alternando entre frío y calor. Hay una sensación de hormigueo en los dientes. Si insistes en cepillarte los dientes dos o tres veces al día durante 3 a 5 años, tendrás un cambio diferente en el hábito de cepillarte los dientes, incluso si no usas pasta de dientes medicada. Tus dientes siguen siendo muy importantes.