¿Cuánto tiempo se tarda en ir al gimnasio y desarrollar músculos?

El tiempo que lleva mantener la forma del cuerpo y los músculos depende de muchos factores, incluidos los genes, la dieta, el programa de ejercicios y el estilo de vida. En términos generales, si hace ejercicio aeróbico de 3 a 5 veces y entrenamiento de fuerza de 2 a 3 veces por semana, y mantiene hábitos alimentarios saludables, le llevará entre 6 meses y 1 año ver resultados evidentes.

Sin embargo, cabe destacar que la condición física y el ritmo metabólico de cada persona son diferentes, por lo que el tiempo para alcanzar el objetivo también será diferente. Además, si quieres mantener tu figura y músculos durante mucho tiempo, es necesario hacer ejercicio regularmente y mantener un estilo de vida saludable.