¿Qué debes comer rápidamente si tienes niveles bajos de azúcar en sangre?
1. Prepara siempre los alimentos con azúcar añadido.
Las personas que sufren hipoglucemia frecuentemente deben preparar siempre algunos alimentos de alto índice glucémico en caso de emergencia. Estos azúcares pueden ser absorbidos rápidamente por los intestinos y pasar al torrente sanguíneo, lo que puede aliviar los síntomas a tiempo.
Los alimentos comunes que elevan rápidamente el azúcar en sangre incluyen: chocolate, caramelos, frutas dulces y algunos dulces y snacks.
2. Come algunos dulces antes de acostarte.
Las personas que sufren hipoglucemia frecuentemente no deben tener miedo a la obesidad. Antes de acostarse por la noche, deben comer algunos dulces, no demasiados, principalmente para prevenir hipoglucemias nocturnas y matutinas, y asegurar la calidad del sueño.
3. Consume alimentos ricos en energía y bajos en azúcar.
La hipoglucemia de algunas personas es causada por trastornos endocrinos. El consejo dietético para este tipo de personas es centrarse en alimentos ricos en energía y bajos en azúcar y comer algunos alimentos ricos en proteínas y grasas para evitar picos de azúcar en sangre después de las comidas y prevenir la hipoglucemia después de las comidas.
4. Alimentos ricos en fibra dietética
La fibra dietética puede regular la estabilidad del azúcar en sangre humana, ya sea que suba o baje, puede desempeñar un papel determinado. Después del consumo, puede ralentizar la absorción excesiva de azúcar en los alimentos y, cuando es necesario, también puede descomponerse y liberar azúcar y energía.
5. Precauciones ante una dieta baja en azúcar en sangre
1. La hipoglucemia requiere aumentar el número de comidas, en lugar de comer muchas de una vez. Se recomienda realizar comidas pequeñas con frecuencia, no importa si se come de 5 a 8 veces al día, ya que esto puede prevenir la hipoglucemia.
2. Las personas con hipoglucemia deben estar despiertas. El alcohol puede dificultar la síntesis de glucógeno hepático, promover la secreción de insulina y agravar los síntomas de hipoglucemia.
3. Los pacientes con hipoglucemia también deben prestar atención al equilibrio nutricional, especialmente aquellos que adelgazan, para evitar la desnutrición.
6. Cómo prevenir la hipoglucemia
1. Coma de forma regular y cuantitativa. Si se reduce la ingesta de alimentos, también se debe reducir en consecuencia la dosis del medicamento.
2. Limitar estrictamente la ingesta de alcohol y nunca beber con el estómago vacío.
3. Hacer ejercicio de forma razonable. No haga ejercicio con el estómago vacío. Debe hacer ejercicio entre 1 y 2 horas después de una comida porque los niveles de azúcar en sangre son más altos en este momento y es menos probable que se produzca hipoglucemia.
4. Reducir adecuadamente la dosis de hipoglucemiantes antes del ejercicio, o comer algo para reponer energías durante el ejercicio.
5. Si la hipoglucemia se presenta con frecuencia, lleve un registro y consulte a su médico sobre posibles causas y soluciones.
6. Si se produce hipoglucemia por la noche, asegúrese de mantener la calma. Si el paciente todavía puede comer en este momento, puede darle un poco de azúcar o agua azucarada y controlar rápidamente su nivel de azúcar en sangre. Si el paciente está inconsciente, debe ser enviado inmediatamente al hospital para su rescate.
7. Causas de la hipoglucemia
1. Hipoglucemia orgánica. Secreción excesiva de insulina, péptido C o sustancias similares a la insulina debido a enfermedades primarias de los islotes y extrapancreáticas.
2. Hipoglucemia funcional. El paciente no tenía enfermedad primaria y la hipoglucemia fue causada por factores nutricionales y farmacológicos.
3. Hipoglucemia reactiva. Dado que la mayoría de los pacientes tienen disfunción del sistema nervioso autónomo y excitación del nervio vago, la secreción de insulina aumenta en consecuencia, lo que lleva a hipoglucemia clínica.
8. ¿Cómo identificar la hipoglucemia?
1. Hambre no es igual a hipoglucemia
Muchos pacientes diabéticos creen que mientras haya síntomas de hambre, significa hipoglucemia. De hecho, el hambre no conduce necesariamente a una hipoglucemia, sino que también puede provocar hiperglucemia. Cuando tenga hambre, debe controlar su nivel de azúcar en la sangre a tiempo para determinar si su nivel de azúcar en la sangre es alto o bajo y evitar el tratamiento a ciegas.
2. La hipoglucemia puede no presentar síntomas.
De hecho, cuando el nivel de azúcar en sangre es más bajo de lo normal, algunos pacientes tendrán síntomas, mientras que otros no tendrán síntomas. Los pacientes asintomáticos son más comunes en pacientes de edad avanzada con diabetes y aquellos con hipoglucemia frecuente y prolongada, lo que clínicamente se denomina "hipoglucemia asintomática".
3. Los síntomas de la hipoglucemia varían mucho.
Las observaciones clínicas muestran que las manifestaciones clínicas de la hipoglucemia en pacientes diabéticos de diferentes edades no son exactamente iguales. Por ejemplo, la hipoglucemia en bebés y niños pequeños puede manifestarse como dificultad para amamantar, llanto, irritabilidad, sudores fríos, incapacidad para concentrarse, pesadillas recurrentes, enuresis, etc.
Puede manifestarse como enuresis nocturna y los síntomas no son específicos y deben descubrirse mediante una observación cuidadosa. La hipoglucemia en adultos suele tener síntomas típicos, principalmente síntomas de excitación nerviosa simpática, como hambre, palpitaciones, temblores de manos, sudoración y debilidad de las extremidades. La hipoglucemia en las personas mayores se manifiesta a menudo como síntomas neurológicos de deficiencia de glucosa, como somnolencia, alteración de la conciencia, hemiplejía, convulsiones epilépticas, coma, etc.
9. Peligros de la hipoglucemia
1. La hipoglucemia aumenta la adrenalina, los glucocorticoides, el glucagón y la hormona del crecimiento en el cuerpo, provocando la misma reacción que el azúcar en sangre (efecto sumujie), provocando a fluctuaciones del azúcar en sangre y al empeoramiento de la afección.
2. La hipoglucemia también puede estimular el sistema cardiovascular y promover arritmias, infartos de miocardio, accidentes cerebrovasculares, etc.
3. Los episodios repetidos y prolongados de hipoglucemia grave pueden provocar daños irreversibles en el sistema nervioso central, provocar cambios de personalidad en los pacientes y, eventualmente, provocar trastornos mentales y demencia.
4. La hipoglucemia que no se detecta durante demasiado tiempo puede provocar la muerte.
10. Cómo tratar la hipoglucemia primeros auxilios
1. Si el paciente está consciente, puede beber agua azucarada, o comer galletas o snacks que contengan alto contenido de azúcar.
2. Si la conciencia del paciente cambia, se deben inyectar por vía intravenosa 40-60 ml de glucosa al 50%. Para casos más graves, se puede utilizar una infusión intravenosa continua de glucosa al 10%.
3. Se puede inyectar 1 mg de glucagón por vía intramuscular si las condiciones lo permiten, pero el glucagón es más caro.