¿Puedo comerlo cuando cocine el próximo mes?
1. Se deben evitar los alimentos fríos. Especialmente en verano, la mayoría de las madres quieren comer algo frío, como caramelos, helados, bebidas heladas, platos fríos variados, arroz frío, etc. Estos alimentos fríos afectarán los dientes y la función digestiva, dañarán fácilmente el bazo y el estómago y no favorecen la descarga de loquios.
2. No comer alimentos picantes ni otros alimentos irritantes, como puerros, ajos, pimientos, granos de pimienta de Sichuan, etc. Este tipo de alimentos afectarán la función gastrointestinal de la madre, provocando calor interno, llagas en boca y lengua, estreñimiento o hemorroides.
3. Evite los alimentos demasiado difíciles de digerir. Las mujeres embarazadas están débiles y hacen poco ejercicio, como comer alimentos duros o fritos, lo que fácilmente puede provocar indigestión.
4. Evita la comida salada. Debido a que los alimentos salados contienen más sal, provocarán retención de agua y sodio en el cuerpo de la madre, lo que fácilmente puede provocar edema y presión arterial alta. Pero no evite la sal, porque la cantidad de sal excretada en la orina y el sudor después del parto también aumenta y es necesario complementar una cierta cantidad de sal.
5. Evite la nutrición única. Las mujeres embarazadas no deben ser exigentes con la comida y deben comer una variedad de alimentos, con una amplia variedad de espesores y una nutrición razonable.
6. Debes evitar comer en exceso. Debido a que la función gastrointestinal de las mujeres embarazadas es débil, la sensación de saciedad no solo afectará el apetito, sino que también dificultará la función digestiva. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben comer cada vez menos comidas, y de 3 comidas al día se pueden aumentar a 5 a 6 comidas.
Espero que las sugerencias anteriores ayuden a resolver los problemas de los padres, gracias.