¿Cuáles son algunas buenas maneras de mejorar la vista? .

Cuando una persona llega a la mediana edad, la agudeza visual de su ojo izquierdo es de 0,3 y la del derecho de 1,0. Después de más de 20 años de ejercicios de movimientos oculares tempranos y tardíos, mi visión binocular ha sido de 1,5 en los últimos tres años. El método es: sentarse en la cama o silla, girar los ojos hacia la izquierda 3 veces, luego mirar al frente por un rato (recitar en silencio 5 veces), girar los ojos hacia la izquierda 3 veces y mirar al frente por un rato . Úsalo dos veces al día, mañana y noche, sin interrupción, y verás resultados inmediatos si persistes durante mucho tiempo. (Gu Yu)

Un método de cuidado de la visión para personas mayores

Los viejos amigos son mayores y tienen buena vista. Pregunta: Cuando me lavo la cara todas las mañanas (la temperatura del agua debe ser más alta para evitar quemarme la piel), primero empapo la toalla y aplico calor en los ojos y las sienes durante uno o dos minutos, y lo he hecho durante décadas. . Cuando murió mi esposa, lloré todo el día pensando que estaba ciego y que mi dolor era inimaginable. Entonces, después de aplicar este método todos los días, siento que mis ojos están muy cómodos. Esto también es una bendición. (Lu Jingyi)

Los crisantemos son llamativos

2003-6-16

Para los amigos que se enfrentan a menudo a las computadoras, la salud de sus ojos será enormemente afectado. Gran amenaza. Algunas personas beben mucha agua antes de acostarse para hidratar los ojos secos, pero a la mañana siguiente sus ojos estarán hinchados. Aquí me gustaría presentarles a mis amigos un método popular que puede proteger eficazmente los ojos y evitar la vergüenza causada por los ojos hinchados: aplicar un algodón limpio humedecido en agua de crisantemo alrededor de los ojos puede eliminar rápidamente el edema.

El crisantemo es muy eficaz para tratar la sequedad ocular, el cansancio y la visión borrosa. Se sabe que los crisantemos protegen los ojos desde la antigüedad en China. Por lo tanto, además de mancharte los ojos, también puedes preparar un poco de té de crisantemo con regularidad. Si puedes beber tres o cuatro tazas de té de crisantemo todos los días, no sólo hará que desaparezcan los síntomas de fatiga ocular, sino que también ayudará a restaurar la visión.

Existen muchos tipos de crisantemos. Las personas que no conocen los entresijos suelen elegir crisantemos con grandes flores blancas. De hecho, esto es un malentendido. Las verdaderas opciones deberían ser flores pequeñas, feas y amarillas. Lo mejor es beber té de crisantemo sin añadir té. Simplemente remoje los crisantemos secos en agua o hiérvalos y bébalos. Las bebidas calientes en invierno y las bebidas heladas en verano saben bien.

Una forma de evitar que los mayores se deslumbren

La tía de la vecina tiene más de 60 años y está deslumbrada. Su anciana madre me contó un método hace unos años: mirar hacia adelante, girar los ojos tres veces y luego girar los ojos hacia atrás tres veces. Después de eso, haga ejercicios para los ojos dos veces al día. Ella persistió durante varios años y ahora puede hacer bordados y leer libros y periódicos sin usar gafas. (Zhang Su)

Crisantemo remojado en agua para tratar la conjuntivitis (Zhang Xiaojun)

Dazhong.com-Qilu Evening News 2003-06-02 08:21:24 QLWB 2003 06 02

Tuve conjuntivitis mientras nadaba el verano pasado. Me ardían los ojos y ni siquiera podía leer un libro o un periódico. Después de regresar a casa, la anciana madre rápidamente sacó los crisantemos, los remojó en agua hirviendo y primero se fumó los ojos con agua. Cuando el vapor desapareció, me sirvió la mitad del agua de crisantemo para beber y usó la otra mitad para lavarme los ojos con una gasa. Tres o cuatro veces al día, los crisantemos se remojan y se reemplazan por otros nuevos. Después de dos días de tratamiento, mi conjuntivitis desaparecerá.

Wolfberry es una medicina muy poderosa. Los antiguos creían que podía hacer inmortales a las personas. La medicina tradicional china cree que puede mejorar la función hepática y renal y aumentar los líquidos corporales. Adecuado para fatiga, lumbalgia, dolor de rodilla, mareos, dolor de cabeza y otros síntomas.

La forma recomendada de complementar en invierno es cocinar papilla: 20 gramos de baya de goji, 60 gramos de arroz, un huevo y una cebolla verde. Muele la baya de goji hasta convertirla en polvo, añade 3 tazas de agua a una sartén y fríe hasta que el agua se reduzca a la mitad. Remojar el arroz en agua fría durante 30 minutos, verterlo en la olla, comenzar a cocinar la papilla con baya de goji, apagar el fuego y agregar los huevos y la cebolla verde picada, revolver y servir. Este producto puede nutrir el yin y los riñones, nutrir el hígado y mejorar la vista, y tiene un buen efecto de pérdida de peso.

Cuatro métodos de ejercicio para proteger la vista

Primero, el método del parpadeo

Elige un lugar tranquilo, siéntate o ponte de pie, relájate y abre tu mente. ojos, mantenga la cabeza y el cuello quietos y mueva los ojos solo. Primero, mire directamente hacia abajo, gire lentamente hacia la izquierda, luego directamente hacia arriba, hacia la derecha y finalmente de regreso directamente hacia abajo. Haga esto 9 veces en el sentido de las agujas del reloj.

Luego mira tus ojos de abajo a la derecha, arriba, izquierda, luego hacia abajo y luego gira en sentido antihorario 6 veces. Haga esto cuatro veces en total. Cada vez que gira, los globos oculares deben llegar al límite tanto como sea posible. Este método de parpadeo puede ejercitar los músculos de los ojos, mejorar la nutrición y hacer que los ojos sean flexibles y brillantes.

2. Método de concentración mediante respiración ocular

Elige un lugar con aire fresco, siéntate o párate, relaja todo el cuerpo, mira al frente, inhala lentamente el aire y luego abre la boca. ojos bien abiertos. Haga una pausa por un momento, luego exhale lentamente el aire, luego cierre lentamente los ojos y haga esto 9 veces seguidas.

3. Método de planchado de ojos

Para este método lo mejor es sentarse, relajar todo el cuerpo, cerrar los ojos y luego frotar las palmas rápidamente para calentarlas. Cúbrete los ojos con las manos cuando hace calor. Después de que el calor se disipe, retire repentinamente las manos y abra los ojos con fuerza. Esto puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo de los ojos de 3 a 5 veces.

4. Método de lavado de ojos

Primero desinfecta el lavabo, luego vierte agua tibia en él, ajusta la temperatura del agua, mete la cara en el agua, abre los ojos en el agua. y mueve los ojos hacia arriba, abajo, izquierda y derecha 9 veces y luego gira en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario 9 veces. Al principio, el agua entrará en los ojos y los hará sentir incómodos, pero a medida que los globos oculares giran, los ojos gradualmente se sentirán muy cómodos. Si siente dificultad para respirar al realizar esta acción, es posible que desee levantar la cara del lavabo y respirar profundamente afuera. Este método puede eliminar las sustancias nocivas y el polvo de los ojos, también es eficaz para las cataratas leves y puede mejorar los errores de refracción como el astigmatismo, la hipermetropía y la miopía.