¿Puedo comer fresas durante el confinamiento?

Las madres pueden comer fresas durante el confinamiento. Las fresas son ricas en nutrientes y contienen una variedad de ácidos frutales y una gran cantidad de vitaminas. Los nutrientes son fácilmente absorbidos y digeridos por el cuerpo humano. También puede promover la motilidad gastrointestinal y aliviar los síntomas de estreñimiento en el puerperio. Por tanto, las mujeres embarazadas pueden comer fresas durante el parto. Pero las fresas que comas deben ser frescas y no puedes comer fresas congeladas. Y cuando comas fresas, asegúrate de lavarlas antes de comerlas para evitar la diarrea. Durante el período de parto, la madre debe tener una nutrición equilibrada y una dieta diversificada, comer más verduras y frutas frescas, asegurar la ingesta diaria de leche, beber más sopas beneficiosas para la secreción de leche y evitar alimentos picantes, irritantes, fríos y fríos. Comida grasosa.

Dieta durante la lactancia:

1. Evitar los alimentos crudos y fríos. Los alimentos fríos y fríos pueden afectar fácilmente el qi y la circulación sanguínea del cuerpo y causar dolores corporales. Trate de no comer frutas y bebidas congeladas. Mamá también debería intentar comer la menor cantidad posible de verduras y frutas.

2. Evite comer alimentos a medio cocinar que no estén completamente cocidos.

3. Evite comer alimentos grasosos picantes, irritantes y fritos: No se deben comer alimentos picantes, picantes, fritos, grasosos, pegajosos, indigeribles, duros y ásperos.

4. Evite el consumo de alimentos o bebidas que contengan conservantes, por lo que las madres a las que normalmente les gusta comer snacks deben contener el apetito durante este período por el bien de la salud de su bebé.

5. Evite beber bebidas irritantes. El té, el café y el alcohol fuertes pueden afectar el sueño y la función gastrointestinal.

6.Evitar el consumo de alimentos que afecten a la secreción de leche, como el extracto de malta.

7. Evite comer glutamato monosódico. Para evitar la deficiencia de zinc en los bebés, las nuevas madres deben evitar comer demasiado glutamato monosódico.