Algunas sugerencias sobre el acondicionamiento de la medicina china durante el periodo de confinamiento

Durante el confinamiento, el cuerpo de una nueva madre necesita recuperarse y adaptarse. A continuación se ofrecen algunas sugerencias de la Medicina Tradicional China para mantenerse saludable.

Ajuste dietético

La dieta durante el confinamiento debe ser principalmente cálida, como dátiles rojos, soja, pollo, pescado, etc. Al mismo tiempo, preste atención a la combinación de alimentos para evitar interferencias alimentarias. Además, asegúrese de una ingesta adecuada de líquidos. Puede beber un poco de agua con azúcar moreno o agua con jengibre para ayudar al cuerpo a recuperarse.

Descanse lo suficiente

Las nuevas madres durante el parto están débiles y necesitan descansar lo suficiente. Trate de evitar quedarse despierto hasta tarde y esforzarse demasiado, y mantenga una buena calidad de sueño.

Recuperación emocional

Mantener una buena actitud también es importante. Es normal que las nuevas mamás tengan algunos cambios de humor. Puede ajustar su estado de ánimo escuchando música, leyendo libros y comunicándose.

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Si tu cuerpo lo permite, puedes hacer algún ejercicio ligero, como caminar y yoga, para ayudar a tu cuerpo a recuperarse.

Evitar la invasión de las olas de frío

Las nuevas madres tienen una resistencia débil durante el parto y son propensas a resfriarse. Así que manténgase abrigado y evite el soplado directo o estar en un ambiente frío.

Acondicionamiento de la medicina tradicional china

Bajo la guía de un médico, algunas medicinas chinas se pueden utilizar adecuadamente para ayudar al cuerpo a recuperarse. Por ejemplo, sopa Siwu, sopa de cordero con jengibre y angélica, etc. Todas son comidas de confinamiento de uso común.