El lenguaje de las divertidas pancartas del Centro Ziyue
1. Hablemos de la fisioterapia posparto de la medicina tradicional china. Debido a que di a luz a un bebé en el departamento de obstetricia y ginecología de un hospital local de medicina tradicional china, comencé a recibir la fisioterapia especial de medicina tradicional china del hospital inmediatamente después de dar a luz. No sé qué tan efectivo es esto, pero cuando cambio la bolsa de medicamentos todos los días, puedo ver que hay burbujas en la bolsa de medicamentos. No sé si otros hospitales ofrecen masajes de lactancia. Cuando estuve hospitalizada, la enfermera venía y me daba masajes todos los días. Siento que la función principal es estimular la producción de leche cada vez que lo hago, me siento hinchada, pero la producción de leche no ha sido alta, por lo que todavía necesito cooperar con la alimentación con leche en polvo. Después de llegar al Centro Ziyue, lo primero que hizo el hospital fue enviarme a la sala de lactancia para recibir un masaje. El centro de reclusión donde vivo tiene una enfermera de lactancia muy famosa que es muy famosa en el área local. Siento que la alimentación artificial es muy efectiva. El proceso de alimentación es un poco vergonzoso, pero dos grumos del tamaño de frijoles mungo fueron expulsados abruptamente, lo que permitió que el bebé se alimentara libremente. Por eso todo el centro de reclusión está cubierto de pancartas de enfermeras en lactancia.
2.? Lo que sudes durante el próximo mes variará de persona a persona. Algunas niñas sienten frío después de dar a luz, mientras que otras siempre sienten mucho calor. Las personas que temen el calor y el sudor con facilidad deberían olvidarlo. Sudar demasiado puede provocar deshidratación. Pero para las mujeres que temen al frío, esto les resultará muy cómodo.
Tengo un tipo de cuerpo que le tiene miedo al calor. Siempre hay calor al final del embarazo, especialmente después del parto. Una vez bebí la sopa Ziyue que me dieron el Centro Ziyue y mi fiebre era muy intensa. La gruesa colcha de la cama no podía cubrirme en absoluto. Hacía calor y estaba seca. Estaba sudando y tenía sed en medio de la noche y no podía descansar bien. Así que me llevé una fina funda de edredón de casa. En la clase de yoga en el Centro Ziyue, descubrí que algunas mujeres vestían ropa acolchada de algodón, como yo, tenían miedo del calor y sudaban profusamente si usaban calzoncillos largos de una sola capa. Cuando estaba cubierta de sudor en el centro de reclusión, pensé que me iba a desmayar. Estaba aburrido y tenía sed. Pero me sentí muy cómoda y cálida cuando hice la fisioterapia de sudoración de piernas, y también me sentí bastante cómoda con las técnicas de masaje del fisioterapeuta (porque siempre siento las piernas frías).
3.? Mi médico me recomendó el programa de reparación de los músculos del suelo pélvico durante mi examen físico posparto de 45 días. Se dice que muchos departamentos de obstetricia han asumido proyectos de reparación de los músculos del suelo pélvico en los últimos años. En el tercer trimestre del embarazo, me dolía mucho el hueso púbico. Incapacidad para acostarse, pérdida urinaria grave. Incluso tengo que llevar toallas sanitarias cuando salgo. Quería mejorar después de dar a luz, pero las pérdidas de orina seguían siendo vergonzosas. Debido a que mi puntaje en la prueba de los músculos del piso pélvico no fue demasiado bajo, solo ordené un tratamiento. Hazlo una vez cada dos o tres días, una vez cada diez veces. Creo que es eficaz para las pérdidas de orina, pero no es una cura completa. Posteriormente combiné ejercicios de contracción anal y ejercicios de Kegel. Ahora, dos años después, ya no tengo pérdidas de orina. Recuerdo que las personas que atendí en ese momento no sólo eran madres que acababan de dar a luz, sino también una tía que tenía casi 60 años. No sé cómo se recuperaron. Mi enfermera me dijo en secreto que ayudaría a mejorar la calidad de vida de una pareja y mi marido sentía lo mismo.
El proyecto de reparación pélvica debe realizarse 45 días después de dar a luz al bebé. Debido a que el horario de la cita siempre es inadecuado, no se realiza. Consulté a un médico al realizar la reparación de los músculos del suelo pélvico, pero el médico lo desaconsejó. También dijo que mientras siga haciendo ejercicio, su pelvis se recuperará lentamente en unos años. El médico sugirió que se puede usar un cinturón pélvico para el dolor púbico posparto. Lo compré y el efecto no fue evidente. Durante la baja por maternidad, una hermana vino a jugar a casa. Me sorprendió que acababa de dar a luz a un bebé hace más de medio año y ya se había transformado de una niña gorda a una madre sexy. Dijo que solicitó una tarjeta en el centro de rehabilitación posparto que se encuentra en la planta baja de su casa y que el programa de reparación pélvica fue particularmente efectivo. La latitud de su pelvis es siete centímetros menor que cuando empezó a hacerlo, ¡siete centímetros! He leído muchos artículos de expertos en revistas para padres que critican los proyectos de reparación pélvica posparto, pero lo único que veo son casos de la vida real. Una amiga dijo que el dispositivo de reparación pélvica utilizado en el centro de rehabilitación al que acudió era inflable. No quería ir a un centro de rehabilitación posparto lejano. Ese año compré un masajeador pélvico Panasonic por recomendación de Xiaohongshu. Hazlo. De hecho, era muy cómodo, pero como no era tan cómodo de usar, rápidamente cambié de una vez al día a una vez al día para las molestias pélvicas. El niño tiene ahora más de dos años y aún no ha recuperado su peso. Después de un tiempo, le dolerá el hueso púbico. Lamento no haber prestado atención a la rehabilitación pélvica, pero no sé si sería mejor ir a una tienda de rehabilitación pélvica que ahora.
5. La profesora de lactancia del Centro Ziyue no lo mencionó, ni tampoco el centro de rehabilitación, pero la chica del salón de belleza al que iba a menudo sabía que había dado a luz a un bebé y seguía insistiendo. solicitar una tarjeta de leche residual. Debido a que tengo los ojos muy apretados, me preocupa mucho que mi leche se bloquee después del destete. ¿Quieres aclararlo? Durante el examen ginecológico de rutina en mi unidad, consulté específicamente al médico jefe del departamento de mama y ella enfatizó que no era necesario drenar la leche residual. No existe experiencia profesional en el cuidado de los senos en los salones de belleza. Si tiene algún problema con sus senos, debe consultar a un médico profesional a tiempo. No creas lo que se dice sobre eliminar la leche residual.
6. Respecto al yoga posparto, creo que no hay nada que comentar aquí. Lo más importante para la recuperación posparto es el ejercicio. Las posturas de yoga posparto deben adaptarse a cada persona, ¡pero lo más importante es moverse!
La recuperación posparto es un proceso relativamente lento. No creas que esos seres queridos en Internet pueden volver a su estado anterior al embarazo en un mes, como mucho, es superficial. Los huesos, los músculos y la piel se recuperan en ciclos, pero no sé qué pasó con mi cuerpo después de dar a luz. Desde que acabo de dar a luz a mi hija, mi figura ha cambiado más allá de la imaginación: cuando acabo de dar a luz a mi hija, sentí que de la noche a la mañana pasé de una niña delgada a una niña gorda con cara de enojo, de una niña que apenas sudaba. En absoluto, la niña se convirtió en una mujer que sudaba todo el día. De una persona que no estaba naturalmente enferma, pasó a ser una persona enferma que sufría resfriados y dolores en todo el cuerpo todos los meses. Luego, adáptese lentamente a su cuerpo y luego regrese gradualmente a su postura y condición física anteriores. En la actualidad, siento que todavía es necesario realizar la recuperación posparto y todavía siento la pelvis floja y dolorosa de vez en cuando. Planeo reemplazar el dispositivo de reparación pélvica por el del centro de recuperación posparto de una amiga. También planeo hacer ejercicios abdominales y de piernas, y espero con ansias los próximos resultados.