¿Cuáles son los beneficios para el organismo de beber un vaso de agua fría en ayunas por la mañana?
La mejor opción para la primera taza de la mañana: agua fresca hervida a 20-25°C, al menos unos 2,5 litros al día, unos 7-8 vasos de agua. Es mejor no beber jugos, colas, refrescos, café, leche y otras bebidas como primer vaso de agua de la mañana. Esto se debe a que las bebidas carbonatadas como los refrescos y las colas contienen principalmente ácido cítrico, que acelerará la excreción de calcio en el metabolismo y reducirá el contenido de calcio en la sangre. El consumo prolongado puede provocar una deficiencia de calcio. Otras bebidas tienen efecto diurético. Beber agua por la mañana no sólo no logra reponer eficazmente la falta de agua del cuerpo, sino que también aumenta la demanda de agua del cuerpo, provocando así escasez de agua en el cuerpo.
Levántate con un vaso de agua.
Se puede decir que temprano en la mañana es el mejor momento del día para reponer agua, porque beber agua por la mañana puede despertar el estómago inmediatamente y estimular la peristalsis.
Previene el estreñimiento y, lo que es más importante, después de un largo período de sueño.
Cuando aumenta la concentración del fármaco en sangre, agregar agua en este momento puede reducir rápidamente la concentración del fármaco en sangre.
Promover la circulación,
promover la circulación, hacer que las personas se sientan renovadas y despiertas.