¿Qué debo hacer si mis senos aumentan pero mis senos son más pequeños?
Este artículo responde desde dos aspectos: “Puede que realmente no te falte leche” y “Qué hacer si no tienes suficiente leche”.
Puede que realmente no te falte leche.
La secreción de leche materna es totalmente acorde con la capacidad del estómago del recién nacido. Es normal que los bebés tengan un suministro insuficiente de leche a las 2 semanas, 6 semanas y 3 meses.
En esta época, los bebés crecen más rápido y tienen mayores necesidades. Si tienes hambre, deja que el bebé mame. Después de tres o dos días, el volumen de leche y la capacidad del estómago alcanzarán un equilibrio.
Si se agrega agua y leche de fórmula, fácilmente hará que el bebé no quiera succionar los senos de la madre, lo que no favorece el ordeño. También puede causar fácilmente la ilusión del pezón del bebé y los senos de la madre. hincharse.
Dos errores comunes
1. Muchas madres siempre sienten que hay menos leche al principio. De hecho, la demanda del bebé es pequeña al principio. He conocido a muchas mamás. Uno o dos días después del nacimiento del bebé, es necesario alimentarlo con 20 ml de leche en polvo, lo que no es bueno para el bebé y no favorece la lactancia materna.
2. Durante el "período rápido" del bebé (el período especial de crecimiento rápido mencionado anteriormente), siente que no hay suficiente leche. Tengo que seguir amamantando en este momento y pronto mi producción de leche ya no será suficiente para satisfacer las necesidades del bebé. Muchas madres añaden leche en polvo a sus bebés en este momento, lo que puede provocar un suministro insuficiente de leche en el futuro.
¿Qué debo hacer si mi producción de leche es insuficiente?
La esencia de grandes cantidades de leche es una nutrición equilibrada, la reposición oportuna del agua corporal y una mayor succión y excreción. Además, el sueño y el estado de ánimo también pueden afectar la secreción de leche.
Si la producción de leche materna es insuficiente, se pueden realizar ajustes y mejoras en los siguientes aspectos.
1. Chupación frecuente y eficaz
La succión frecuente y eficaz por parte del bebé puede favorecer la secreción de prolactina de la madre y aumentar la producción de leche, que es el método más eficaz para una lactancia materna exitosa.
Cuando las madres y los bebés están separados, o los bebés prematuros con bajo peso al nacer no pueden mamar, se puede utilizar un extractor de leche que reproduzca la frecuencia de succión del bebé y pueda estimular fisiológicamente los senos para promover la producción de leche libremente. ajustando la frecuencia y la intensidad de la succión.
Cuando la secreción de leche materna es insuficiente, el bebé puede utilizar un extractor de leche durante 10 minutos después de succionar la leche materna, lo que puede promover la secreción de leche y aumentar la cantidad de secreción de leche.
Uso del extractor de leche: Utilice un extractor de leche para masajear y estimular los senos dentro de las 6 horas posteriores al parto, una vez cada 3 horas, succionando cada seno durante 3 a 5 minutos, alternando los dos lados del seno, cada vez dura entre 15 y 20 minutos.
La finalidad de los anteriores sacaleches es cooperar con la succión del bebé. Cuando el bebé esté dispuesto a succionar, déjelo succionar primero y asegúrese de que los senos se estimulen cada 3 horas (incluso por la noche, cuando se secreta más prolactina, la estimulación es más efectiva).
2. Nutrición equilibrada
No es recomendable tomar suplementos entre una semana y diez días después del parto.
Por un lado, la madre está débil después del parto y su función gastrointestinal no se ha recuperado por completo. Los pescados y las carnes grandes no son fáciles de digerir y absorber. Bloqueo de leche en la madre.
Por lo que se recomienda comer ligero durante este periodo, especialmente en madres que han tenido una cesárea. Por lo general, se recomienda comer alimentos líquidos primero durante dos días, luego usar sopa de carne magra para complementar las proteínas y volver gradualmente a una dieta normal después de diez días.
La estructura dietética recomendada es: alimento básico: frutas y verduras: carne = 5:3:2. Garantizar una nutrición equilibrada es un factor clave para promover la secreción de leche.
Puedes consumir más alimentos ricos en proteínas, como carnes magras, carnes blancas (pescado, pollo, etc.), huevos, leche, productos de soja, etc.
3. Llevar suficiente agua.
El componente principal de la leche es el agua, y las madres deben asegurarse de consumir suficiente agua (incluida la sopa) todos los días.
Se recomienda que las madres beban 200ml de agua tibia cada mañana y tomen un gran trago. Beba suficiente agua varias veces a lo largo del día (pequeñas cantidades varias veces, no se recomienda beber un vaso grande en un momento en el que tenga sed).
Las madres que amamantan a menudo sienten sed, así que no espere hasta tener sed para beber agua (tenga cuidado con la posibilidad de que el suministro de leche sea insuficiente en este momento).
Consumo básico diario de agua de la madre (ml) = peso corporal y kilogramos * 40 ml + M (calor seco o ejercicio extenuante plus). Las madres que amamantan deben beber más agua en base a esto.
4. Dormir lo suficiente
La falta de sueño también puede afectar la secreción de leche. Las madres en posparto deben dormir entre 6 y 8 horas todos los días. Si no duerme lo suficiente por la noche, duerma más durante el día.
5. Mantén tu mente estable
Las madres que amamantan deben mantener una mente estable.
La depresión puede afectar la secreción de estrógeno, lo que resulta en una reducción de la secreción de leche.
Las estadísticas muestran que las madres que están de buen humor producen más leche materna.
6. Di no a la anemia
Las madres anémicas suelen ser propensas a la falta de leche. La mayoría de las madres posparto sufren de "anemia por deficiencia de hierro" causada por la deficiencia de hierro. Se recomienda que las madres tomen suplementos de hierro.
Puedes comer más alimentos ricos en hierro como hígado animal, sangre animal y carnes rojas (el hierro animal es más fácil de absorber que el hierro vegetal). Se recomienda a las madres que tienen una deficiencia grave de hierro que consulten a un médico y tomen suplementos de hierro bajo la supervisión de un médico.
7. Masaje
Deje que la madre tome algunas bebidas calientes, use una toalla caliente para comprimir los senos, golpee suavemente o masajee los senos con los dedos y pida a los familiares que la ayuden. hacer un masaje de espalda. La estimulación del masaje moderada y oportuna puede ayudarla a establecer el reflejo de eyección de los senos.
Masaje de espalda
La madre desnuda la parte superior del cuerpo, se inclina y se sienta firmemente, y sus senos se relajarán y caerán de forma natural. El personal médico o los familiares deben cerrar los puños con ambas manos y presionar los pulgares a ambos lados de la columna para realizar un pequeño masaje circular, hacia abajo a lo largo de la columna y hacia adelante y hacia atrás para estimular el reflejo de expulsión de los senos.
El masaje de espalda temprano al segundo día después del parto es la mejor forma de ayudar a la lactancia.
Masaje de senos
Beneficios del masaje: desbloquear los senos, promover la lactancia y comenzar a amamantar lo antes posible; aliviar la hinchazón de los senos; las madres con pezones duros se masajearán los senos para suavizarlos antes; alimentación, para evitar que el bebé se resista al pezón duro.
Método de masaje: Aplicar gel o leche para masaje mamario en la areola y el pezón sosteniendo el seno con una mano, y utilizar el músculo tenar o músculo tenar de la otra mano desde la raíz del seno hasta el pezón; .Masaje giratorio; cambio constante de posiciones para masajear todo el seno.
8. Otros métodos
Además de los métodos mencionados anteriormente, las siguientes sugerencias también pueden ayudar a promover la secreción de leche.
Las madres confían en el éxito de la lactancia materna.
Postura correcta de alimentación y método de lactancia
Autocontrol
Rechazar el estreñimiento posparto
Algunas madres tienen que superar algunas dificultades, como ruptura del pezón, sensibilidad en los senos, presión familiar, etc.
Quizás te gusten las recetas de ordeño: sopa de tofu de carpa cruciana, sopa de lufa y huevo, sopa de pollo con huesos negros y raíz de loto, sopa de maíz magro, gachas de calabaza y mijo... (El principio de la sopa es en realidad "proteína + humedad" (la función de comer sopa es comer carne)
La leche materna es el alimento más preciado hecho a medida por las madres para sus bebés. ¡Mientras las madres tengan una confianza firme y encuentren el método adecuado, podrán superar todas las dificultades y alimentar a sus bebés con alegría y dulzura!