¿Cuáles son los alimentos que nutren el yin durante la menopausia?
2. Lycium barbarum: Lycium barbarum es de naturaleza plana y de sabor dulce, y tiene los efectos de limpiar el corazón, mejorar la vista y nutrir el hígado. De hecho, la baya de goji es también una de las mejores opciones para nutrir el yin y los riñones. Especialmente para las niñas que se sientan durante largos períodos de tiempo y a menudo frente a las computadoras, no solo puede nutrir el yin y los riñones, sino también reducir el daño por radiación en la piel y aliviar el dolor de espalda causado por estar sentada durante largos períodos de tiempo.
3. Ñame: este medicamento es un material medicinal de primera calidad con un efecto terapéutico muy poderoso. Tomar ñame todos los días puede nutrir el yin y nutrir los riñones.
4. Vieiras: Comer vieiras fritas y cocidas en sopa puede desempeñar un papel muy importante en el cuidado de la salud y tener un buen efecto en las mujeres para tratar la deficiencia de yin y reponer los riñones.
5. Frijoles: Los frijoles son ricos en proteína de soja, hierro y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Las mujeres que comen más frijoles pueden promover la secreción de estrógeno y retrasar el envejecimiento. Al mismo tiempo, los frijoles también tienen el efecto de nutrir el yin y nutrir los riñones.
6. Castañas: Los alimentos con frutos secos pueden nutrir los riñones y fortalecer la cintura. Los hombres pueden nutrir los riñones y las mujeres pueden nutrir el yin. Para las mujeres de mediana edad, comer castañas con regularidad puede aliviar los síntomas de la menopausia. Independientemente de hombres y mujeres, el mantenimiento diario es muy importante. Sigan con el mantenimiento y la salud siempre estará con ustedes.