Cuidados sanitarios primaverales para prevenir la somnolencia primaveral

La mejor manera de solucionar el sueño primaveral es tomando una siesta. Dijo que las pausas para el almuerzo deberían ser científicas y no demasiado largas, y deberían limitarse a una hora. Si es posible, toma una siesta en la cama, pero no descanses en tu escritorio, ya que esto tendrá el mayor impacto en tu cuerpo. Mucha gente no comprende los peligros de tomarse un descanso en su escritorio. El profesor Mao dijo que tomar una siesta en el escritorio puede dañar los ojos. Debido a que el globo ocular se presiona contra el escritorio, la córnea se deforma y su curvatura cambia, lo que puede dañar la visión. Al mismo tiempo, dormir en el escritorio presiona el pecho, afecta la respiración y aumenta la carga sobre el corazón; la cabeza presiona los brazos durante mucho tiempo, afectando la circulación sanguínea y la conducción nerviosa, provocando entumecimiento y hormigueo en los brazos. Esto provoca hipoxia en la cabeza, "anemia cerebral" fisiológica y síntomas como mareos, tinnitus, piernas débiles y fatiga.

La primavera es la temporada alta de influenza. Cuando dormimos, nuestros músculos se relajan, nuestros capilares se dilatan y nuestros poros sudorosos se ensanchan. Cuando dormimos con las ventanas abiertas somos propensos a resfriados y resfriados. Por lo tanto, se deben evitar fuertes estímulos externos durante la siesta, y es más apropiado controlar el tiempo de sueño a 1 hora. Si dura demasiado, nos entrará sueño y nos sentiremos mejor que si no hubiéramos dormido nada. Hablando de sabor, muchas personas lo asociarán naturalmente con la comida y muchas personas sentirán más sueño después de comer. El vinagre se puede utilizar para despertarnos porque el vinagre no sólo mejora la digestión sino que también estimula el cuerpo con su fuerte olor. Sin embargo, el vinagre es demasiado irritante y no se puede beber directamente porque daña la mucosa gástrica. Lo mejor es beberlo después de diluirlo. Por un lado, la somnolencia está relacionada con la acidez de los fluidos corporales. Comer más alimentos alcalinos puede neutralizar las sustancias ácidas que se producen cuando los músculos están cansados, lo que permite a las personas eliminar la fatiga. Aunque el vinagre es ácido, es un alimento alcalino luego de ser metabolizado por el cuerpo humano. Al mismo tiempo, el uso de la estimulación del gusto para refrescar y refrescar la mente puede estimular los nervios del cuerpo humano y aumentar el apetito en los tranquilos días de primavera para satisfacer la mayor demanda de energía causada por un metabolismo fuerte, mejorar rápidamente la inmunidad, restaurar fácilmente la fuerza física y ahuyentar. Los síntomas del sueño primaveral en estado de fatiga total.