¿Pilates es para perder peso o moldear el cuerpo?

Pilates tiene un efecto muy bueno en la pérdida de peso y la modelación del cuerpo.

El pilates hace hincapié principalmente en los ejercicios de fuerza, el ritmo de los movimientos es relativamente rápido y requiere una gran fuerza en varias partes del cuerpo, especialmente en el abdomen, brazos y piernas. Si quieres perder peso, practicar esto es una buena opción.