¿Cuál es el motivo del bajo flujo menstrual y el color marrón oscuro?

El color marrón oscuro del flujo menstrual se debe a la pequeña cantidad de sangrado uterino, y las secreciones vaginales convertirán las vetas de sangre rojas en marrón oscuro. En este caso, mientras el flujo menstrual sea normal, el color de la menstruación será rojo oscuro. Por tanto, es necesario descubrir la causa del flujo menstrual bajo y luego tratarla.

La causa más común de menorragia es el desequilibrio endocrino, la falta de ovulación normal, niveles hormonales bajos y endometrio delgado, por lo que la menorragia se producirá cuando llegue la menstruación. Otra razón es que después de un aborto espontáneo o de una dilatación y legrado se producen daños endometriales y adherencias intrauterinas, lo que también puede provocar una menorragia reducida.

Precauciones dietéticas menstruales

1. Evitar los alimentos crudos y fríos y comer alimentos calientes. La medicina tradicional china cree que la sangre caliente es suficiente y la sangre fría es suficiente para la estasis sanguínea. Comer alimentos fríos durante la menstruación no favorece la digestión y puede dañar fácilmente la energía yang del cuerpo humano, provocando frialdad interna y estancamiento de la energía fría, lo que puede hacer que la sangre menstrual fluya lentamente, provocando escasez de sangre menstrual e incluso dismenorrea. Incluso en el caluroso verano, no es recomendable ingerir bebidas frías durante la menstruación. La dieta durante la menstruación debe ser cálida, elegir algas marinas, azufaifa, sorgo, granos de cebada, cordero, manzanas y otros alimentos, y comer menos alimentos fríos para la diarrea como peras, castañas de agua, castañas de agua, melón de invierno, col rizada y semillas de cáñamo.

2. No comas alimentos agrios y picantes. Durante la menstruación, las mujeres se sienten especialmente cansadas, su función digestiva se debilita y tienen poco apetito. Por tanto, la comida debe ser ligera y fácil de digerir y absorber, y evitar el consumo de alimentos demasiado ácidos y demasiado irritantes, como verduras silvestres, chucrut, vinagre, pimientos, hojas de mostaza, pimientos, etc.

3. Para prevenir la deficiencia de hierro, utilice comida vegetariana. El hierro es un oligoelemento esencial para el cuerpo humano. El hierro no sólo participa en la síntesis de hemoglobina y de muchas enzimas importantes, sino que también desempeña un papel importante en la inmunidad, la inteligencia, el envejecimiento y el metabolismo energético. Debido a que el hierro se pierde durante la menstruación, es muy importante complementarlo con alimentos ricos en hierro. Pescado, carne magra, hígado animal, sangre animal, etc. Es rico en hierro, tiene una alta actividad biológica y el cuerpo humano lo absorbe y utiliza fácilmente; el hierro vegetal rico en soja y espinacas tiene una tasa de absorción baja. Por lo tanto, se debe prestar atención a la combinación de carne y verduras durante la menstruación y comer más alimentos de origen animal de manera adecuada para satisfacer la necesidad especial de hierro durante la menstruación.