¿Cuáles son las ventajas y desventajas de comer plátanos por la noche? ¿Cuáles son los beneficios y desventajas de comer plátanos por la noche?

1. Beneficios: Los plátanos contienen potasio, que puede eliminar el exceso de iones de sodio del cuerpo y reducir la presión arterial. Además, si cortas el plátano en trozos pequeños y lo mezclas con leche rica en calcio en una máquina exprimidora, se convertirá en un jugo que baja la presión arterial. Los plátanos contienen una proteína que puede estimular aún más la diferenciación de las células T en el sistema inmunológico y mejorar la inmunidad anticancerígena del cuerpo. Un plátano tiene aproximadamente las mismas calorías que medio plato de arroz y puede utilizarse como alimento para bajar de peso.

2. Desventajas: Comer plátanos en ayunas puede provocar trastornos de la motilidad gastrointestinal e inhibir la función cardiovascular, lo que es perjudicial para el organismo. Los plátanos contienen un alto contenido de azúcar, lo que ralentiza la circulación sanguínea y acumula metabolitos. Los plátanos verdes pueden causar estreñimiento fácilmente, etc.