¿Cómo ves la alimentación antes de la menstruación?
1. Sopa de setas Enoki y tofu
Ingredientes: 10 gramos de azucena, 20 gramos de hongo y 200 gramos de tofu.
Método: Remojar la azucena y el hongo negro, lavar y reservar el tofu en aceite, agregar sal y agua, cocinar bien, luego agregar los hongos enoki y el hongo negro, agregar almidón después de cocinar. Se hace una sopa, se le añade un poco de meridiano del estómago y ya está listo para comer.
Eficacia: La azucena puede eliminar el calor y la humedad; el pecho ancho alivia la depresión; la azucena tiene las funciones de reducir la hinchazón, la diuresis, es antipirética, analgésica, enriquece la sangre y elimina las molestias durante el embarazo; y fortalecer el cuerpo, nutrir los riñones y el estómago, activar la circulación sanguínea y eliminar los coágulos de sangre, este remedio dietético tiene cierto efecto en el tratamiento de la menarquia;
2. Sopa de bolsa de pastor y huevo de pato
Ingredientes: 200 gramos de bolsa de pastor, 2 huevos de pato.
Elaboración: Lavar las hojas de mostaza, poner los huevos de pato en un bol y mezclar bien. Primero sofreír las hojas de mostaza en aceite, luego añadir sal y agua. Después de hervir, agregue los huevos de pato, cocine, agregue el aceite de sésamo y las puntas saladas y sirva. Toma esta sopa una o dos veces al día.
Eficacia: la mostaza puede armonizar el bazo, la diuresis, detener el sangrado y mejorar la vista; los huevos de pato pueden eliminar el fuego pulmonar y reducir el fuego yin. Esta terapia dietética también tiene cierto efecto en el tratamiento de la menstruación irregular.
3. Champiñones enoki frescos fríos
Ingredientes: 200 gramos de champiñones enoki frescos,
Elaboración: Quitar las raíces de los champiñones enoki, escaldarlos en ebullición. agua unos minutos, retirar, exprimir ligeramente el agua, cortar en trozos pequeños, añadir sal, azúcar, vinagre y aceite de sésamo, mezclar bien y servir. Se puede consumir a menudo como plato.
Eficacia: Los hongos Enoki pueden nutrir el hígado, beneficiar el estómago y combatir el cáncer. Este tipo de terapia dietética tiene cierto efecto sobre el tratamiento auxiliar de la menstruación temprana.
4. Sopa de semillas de loto y hongos
Ingredientes: 30 gramos de semillas de loto, 20 gramos de hongo negro y 20 gramos de hongo blanco.
Elaboración: Lavar el hongo negro y el hongo blanco y reservar. Remojar las semillas de loto durante 2 horas, quitar el corazón, agregar el hongo blanco, cocinar a fuego lento, agregar el hongo negro y cocinar, agregar la cantidad adecuada de azúcar de roca y tomar dos veces. 1 dosis al día durante 10 días.
Eficacia: el hongo negro puede reponer el qi y fortalecer el cuerpo, nutrir los riñones y el estómago, activar la circulación sanguínea y eliminar los coágulos de sangre; Tremella puede beneficiar la esencia, nutrir los riñones, humedecer los pulmones y producir líquido; Las semillas de loto pueden fortalecer el bazo y detener la diarrea, nutrir los riñones y calmar la mente. Este tipo de terapia dietética tiene cierto efecto en el tratamiento de la menstruación precoz.
5. Hígado de cerdo y semillas de ciprés
Materiales: 25 gramos de hígado de cerdo y 10 gramos de semillas de ciprés.
Preparación: Lavar el hígado de cerdo, cortarlo en trozos, añadir las semillas de ciprés, cocer al vapor en jaula y comer.
Eficacia: Esta terapia dietética puede tratar la menstruación irregular causada por el síndrome de deficiencia, como menstruación temprana, menstruación escasa, color rojo, tez blanco amarillenta, debilidad general, mareos, palpitaciones, dificultad para respirar, etc.
6. Sopa de apio y coliflor
Ingredientes: 50 gramos de apio seco, 25 gramos de azucena.
Método: Decoctar el apio seco y la azucena y tomarlo dos veces al día.
Eficacia: Esta terapia dietética puede tratar a pacientes con menstruación precoz, sangre oscura y pesada.
7. Beber sopa de brotes de sandía
Ingredientes: 120 gramos de brotes de sandía frescos, 60 gramos de azúcar.
Método: Tome juntos brotes de sandía frescos y azúcar, y tome el polvo tres veces al día.
Eficacia: Este remedio dietético puede ayudar a tratar los síntomas de la menstruación precoz. .
8. Masajee los puntos de acupuntura con anticipación durante la menstruación
1. Xuehaijiao
Ubicación: el punto de acupuntura Xuehai pertenece al meridiano del bazo del pie Taiyin, ubicado en la parte interna del muslo. y la base interna de la rótula 2 pulgadas por encima, en el bulto de la cabeza medial del cuádriceps cuando la rodilla está doblada.
Eficacia: este punto de acupuntura puede tratar la menstruación irregular, la urticaria, el dolor de rodilla, el eccema escrotal y la tiña crural.
2. Punto Zusanli
Ubicación: El punto Zusanli se encuentra en el borde de la tibia, cuatro dedos por debajo de la parte exterior de la rodilla. Toque la parte exterior de la pantorrilla de abajo hacia arriba y sienta la masa (cóndilo tibial lateral) debajo de la rótula de la rodilla izquierda.
Eficacia: Zusanli puede tratar dolor de estómago, vómitos, distensión abdominal, ruidos intestinales, indigestión, parálisis de las extremidades inferiores, diarrea, estreñimiento, disentería, desnutrición, locura, derrame cerebral, pie de atleta, edema, parálisis del miembros inferiores, palpitaciones, dificultad para respirar, sangrado uterino funcional, enfermedad inflamatoria pélvica, fatiga y pérdida de peso.
3. Punto Sanyinjiao
Ubicación: tres centímetros por encima de la punta del maléolo medial, en el borde posterior de la tibia.
Eficacia: Se utiliza principalmente para tratar la debilidad del bazo y del estómago, indigestión, distensión abdominal, ruidos intestinales, diarrea, menstruación irregular, metrorragia, flujo vaginal, amenorrea, prolapso uterino, distocia, hematoma posparto, loquios y espermatorrea. , impotencia, dolor de pene, edema, disuria, enuresis, dolor en las articulaciones de rodilla y pie, pie de atleta, insomnio, eccema, urticaria, neurodermatitis.
4. Punto Guanyuan
Ubicación: tres centímetros debajo del ombligo. 3 pulgadas debajo del ombligo, en la línea abdominal, seleccione el punto de acupuntura mientras está acostado boca arriba. (El nivel de cuatro dedos es de tres pulgadas)
Eficacia: la punta Guanyuan nutre la vitalidad, guía la sangre roja y alivia la estranguria. Trata principalmente la deficiencia renal, la dismenorrea, el asma, la sed y la dificultad para orinar.
5. Punto Qimen
Ubicación: Este punto se encuentra en el pecho. Cuando el pezón está hacia abajo, el sexto espacio intercostal está a 4 pulgadas de la línea media anterior.
Eficacia: Se utiliza principalmente para tratar la plenitud y el dolor en el pecho y el hipocondrio, los vómitos, el hipo, la deglución de ácido, la distensión abdominal, la diarrea, el hambre, el calor en el pecho, el asma y la tos, la secreción nasal, la malaria y la fiebre tifoidea en la cámara de sangre.
6. Punto Taichong
Ubicación: situado en el empeine del pie, delante de la articulación entre el primer y segundo metatarsiano.
Eficacia: Se utiliza principalmente para tratar dolores de cabeza, mareos, hernia, menstruación irregular, amenorrea, enuresis, convulsiones, manía, epilepsia, dolor hipocondríaco, distensión abdominal, ictericia, náuseas, dolor de garganta, ojos rojos y rodillas. Dolor en la cara interna y muslos, pies hinchados y parálisis de los miembros inferiores.