¿Está bien dormir sin almohada por la noche?
No es bueno no usar almohadas. No usar almohadas hará que fluya más sangre hacia la cabeza.
Si no usa una almohada cuando duerme, encontrará que su cabeza está ligeramente inclinada hacia atrás cuando se acuesta. En este momento, la posición de la cabeza es relativamente baja, incluso más baja que el corazón. De esta manera, la sangre en la cabeza no puede regresar al corazón sin problemas para completar la circulación sanguínea en la cabeza, lo que genera demasiada sangre en el cerebro. Cuando te levantas al día siguiente, a menudo te sientes mareado y no puedes. ser enérgico. A la larga, no es bueno para la salud.
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No favorece la calidad del sueño. Dado que la columna vertebral humana normalmente tiene cuatro curvas, sólo manteniendo la curva normal de la columna se pueden garantizar las funciones fisiológicas normales de la columna cervical.
En primer lugar, el entorno del sueño es un sistema y resulta incompleto observar cada componente individual del sistema. La coordinación de colchones y almohadas es especialmente importante: representa más del 70% de todo el entorno para dormir.
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Durmiendo ahora. Al dormir, la almohada debe sostener la cabeza de modo que el centro de la cabeza (aproximadamente donde están las orejas) quede ligeramente más alto que el centro de los hombros. El modelo de la imagen duerme un poco alto, por lo que es más razonable bajar la línea roja hasta la línea verde. El objetivo de esto es mantener la cabeza y la columna cervical en un estado natural lo más posible. El motivo de elevarla un poco es evitar que la sangre regrese a la cabeza debido a la gravedad, provocando síntomas como mareos.
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Una almohada generalmente se refiere a una almohada que se coloca debajo de la cabeza al dormir y tiene una cierta suavidad. Según la investigación médica moderna, la columna vertebral humana es una línea recta cuando se ve de frente, pero tiene cuatro curvas fisiológicas cuando se ve de lado. Para proteger la curvatura fisiológica normal del cuello y mantener las actividades fisiológicas normales durante el sueño, las personas. dormir Una almohada es imprescindible. Las almohadas generalmente constan de dos partes: el núcleo y la funda de la almohada.