¿Es perjudicial dormir con la luz encendida por la noche?
1: Cáncer de mama
Según los resultados de una investigación publicada por investigadores extranjeros en 2013, las mujeres que han vivido durante mucho tiempo en áreas metropolitanas con más iluminación tienen una mayor probabilidad de desarrollar cáncer de mama. cáncer.
Las investigaciones señalan que la oscuridad del dormitorio durante el sueño puede minimizar el riesgo de cáncer de mama en las mujeres, por lo que para prevenir el cáncer de mama lo mejor es que las mujeres duerman con las luces apagadas. noche.
2: Depresión
Según un informe académico publicado en el extranjero en 2013, los pacientes con depresión tienen una mayor tendencia a dormir con las luces encendidas que las personas normales.
Además, según una investigación de Kenshi Obayashi, profesor asociado de la Universidad Médica de la Prefectura de Nara, dormir con las luces encendidas por la noche puede alterar fácilmente el reloj biológico del cuerpo, y la forma más efectiva de prevenir la depresión es tomar completamente Disfrute tomando el sol durante el día.
3: Obesidad
La Universidad de Oxford en el Reino Unido realizó una vez una encuesta sobre la obesidad en mujeres que están acostumbradas a dormir con las luces encendidas y en aquellas que duermen con las luces apagadas. Los resultados muestran que las mujeres que están acostumbradas a dormir con las luces encendidas El valor de IMC (un valor que indica el grado de obesidad) es relativamente más alto y la circunferencia de la cintura también es relativamente mayor.
Además, la Universidad Médica de la Prefectura de Nara también anunció que dormir con las luces encendidas por la noche aumentará el riesgo de obesidad. Por eso, es importante prestar atención a quienes esperan adelgazar.
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