¿Existe alguna manera de perder peso sin dañar el cuerpo?

Me tomó tres meses reducir mi peso de 204 libras a 160 libras. En realidad, fue muy simple.

1 Consumir en pequeñas cantidades muchas veces.

Hacer ejercicio adecuadamente.

Saltate la cena y come pepino.

Sí, no es difícil perder peso sin recuperarlo.