¿Existe alguna forma de aliviar el dolor de rodilla?

Use rodilleras: en climas fríos o lluviosos, usar rodilleras puede aliviar el dolor de rodilla. Por un lado, puede mantener el calor y, por otro lado, puede brindar cierto apoyo a las rodillas. Sin embargo, las rodilleras no deben usarse. usado durante mucho tiempo, de lo contrario provocará una mala circulación sanguínea en las piernas y provocará otras preguntas.

Compresa fría: si el dolor de rodilla es causado por una lesión deportiva, debe usar una compresa fría con hielo dentro de las 24 horas, lo que puede aliviar eficazmente el dolor de rodilla.

Perder peso: La articulación de la rodilla soporta la mayor parte del peso del cuerpo humano. Si es demasiado obeso, puede imaginarse la presión sobre las articulaciones de las rodillas. Por tanto, la mejor solución para el dolor de rodilla provocado por la obesidad es adelgazar.

Ejercicio moderado: El ejercicio moderado puede fortalecer los músculos que sostienen la articulación de la rodilla, pero debes intentar evitar ejercicios que dañen gravemente tus rodillas, como los estiramientos de piernas en cintas de correr y aparatos de fitness. Caminar, andar en bicicleta y otros deportes que causan menos daño a las articulaciones y pueden proporcionar ejercicio son más adecuados para los pacientes.

Masaje con acupuntura: sin dejar de prestar atención a la protección diaria, un masaje con acupuntura adecuado también puede desempeñar un buen papel en el alivio del dolor de rodilla.