Estreñimiento ¿Qué debes comer para prevenir el estreñimiento durante el confinamiento?
Comer más batatas puede curar el estreñimiento y hacer que las heces sean suaves y fáciles de solucionar. Mucha gente tiene esta experiencia. También consta en "Buscando Materia Médica" que el boniato: "enfría la sangre y activa la circulación sanguínea, ensancha el estómago y alivia el estreñimiento, elimina la estasis sanguínea y desintoxica". También puedes utilizar 250 gramos de hojas frescas de boniato, freírlas con aceite y sal y comerlas una vez por la mañana y por la noche en ayunas, lo cual es apto para personas con heces secas.
2. Las semillas de sésamo
pueden humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, y son adecuadas para personas con intestinos secos y estreñimiento. Seleccione la fórmula de las pastillas de morera del antiguo espejo médico, tome partes iguales de semillas de sésamo negro (fritas), hojas de morera de invierno y mezcle con miel para formar pastillas. Tomar de 12 a 15 g todos los días durante 1 mes.
3. Gelatina de piel de burro
Puede nutrir el yin, nutrir la sangre e hidratar los intestinos, y es adecuada para personas con debilidad física y estreñimiento. "Ren Zhai Zhi Zhi Fang" presenta: "Para tratar el estreñimiento en los ancianos, dos yuanes de gelatina de piel de burro, tres rodajas de cebolla verde, dos cucharadas de miel, decocción en agua para quitar las cebollas verdes, disolver la piel de burro gelatina con miel y tómela antes de las comidas". Este método también es adecuado para la debilidad posparto y el estreñimiento.
4. Plátano
Puede eliminar el calor, hidratar los intestinos y desintoxicar, y es adecuado para personas con estreñimiento térmico y estreñimiento habitual. Consuma plátanos crudos, de 2 a 3 veces al día, 2 plátanos cada vez.
5. Morera
Puede producir líquido e hidratar los intestinos. Es adecuado para personas con estreñimiento debido a debilidad física y deficiencia sanguínea crónica. Puedes exprimir el jugo de moras negras frescas y tomar 15 ml cada vez, dos veces al día o usar 2 kilogramos de moras frescas, jugo picado y 500 gramos de azúcar blanca. Poner el azúcar blanca en una olla de aluminio, agregar un poco de agua. cocine a fuego lento y espere hasta que el azúcar se derrita, agregue el jugo de mora y hierva para formar una pasta de mora. Dos veces al día, 15 g cada vez, disolver en agua hirviendo durante 1 semana.