¿Puedo comer frijoles durante el confinamiento?

¡La temporada de frijoles ya está aquí! Ver a tu familia disfrutar de este manjar verde, ¿te resulta desgarrador que estás en confinamiento? ¡No te preocupes, las mujeres embarazadas pueden saborear el delicioso sabor de las judías verdes con moderación! Es rico en vitaminas y otros nutrientes, lo que resulta muy útil para la recuperación del organismo.

Presta atención a la cocción

Al comer frijoles, asegúrate de cocinarlos bien. Los frijoles crudos contienen toxinas que no favorecen la recuperación posparto.

Consumo moderado

No seas goloso. Un consumo excesivo puede afectar la lactancia. Si todavía estás en la etapa de agotamiento, los frijoles pueden agravar las molestias abdominales, por lo que se recomienda tolerarlos por un tiempo.

Alimentos con papillas y sopas

En el segundo mes, las gachas y la sopa son buenas opciones. Son fáciles de digerir, ricas en nutrientes y buenas tanto para la madre como para el bebé.

Solo

¡No lo olvides, caminar adecuadamente también puede promover la recuperación del cuerpo y evitar adherencias a los órganos internos! ¡También podrás comer comida sana y deliciosa durante el confinamiento! Frijoles, ¡esperando que los pruebes!