Tres consejos para perder peso de forma rápida y saludable durante el parto.
Ajusta tu dieta
Intenta elegir alimentos ligeros y evita los alimentos grasosos y dulces, que pueden provocar fácilmente la acumulación de grasa. Coma más verduras y menos pieles de animales, mantenga hábitos alimentarios regulares, ingiera comidas pequeñas con frecuencia y evite comer en exceso. Si controlas así tu dieta, poco a poco irás perdiendo peso.
♀?No olvides realizar actividades
No puedes estar todo el día en la cama durante el confinamiento. Levántese de la cama con prontitud para evitar el riesgo de aumento de peso y trombosis provocados por la inactividad prolongada.
Reforzar la lactancia materna
La lactancia materna no sólo es beneficiosa para el crecimiento del bebé, sino que también favorece la recuperación física de la madre. Entonces, madres primerizas, por el bien de la salud y la belleza, ¡actúen rápidamente!