¿Qué alimentos se pueden comer durante la comida de confinamiento para reponer el qi y la sangre?
¿Qué alimentos se pueden ingerir durante la comida de confinamiento para reponer qi y sangre? Como dice el refrán, la comida es lo más importante para las personas. La importancia de la alimentación en la vida de las personas es evidente. De hecho, los alimentos son la fuente más importante de nutrición humana y la base material para mantener el árbol de la vida. Los alimentos que comemos cada día no sólo afectan a nuestra calidad de vida, sino que también afectan a nuestra salud. Por eso existe la "dietoterapia".
Lo que se come después de dar a luz determina directamente el efecto de recuperación posparto de la madre. Los alimentos nutritivos pueden promover la recuperación del cuerpo de la madre. Como la reposición de sangre posparto. Conviene comer más alimentos ricos en hierro para reponer la sangre, como hígado de animal, espinacas, colza, tomates, naranjas, dátiles, etc. Estos alimentos son ricos en hierro. Además, las madres en posparto también pueden comer más alimentos ricos en proteínas, como leche, pescado, soja y productos de soja. Estas proteínas son materias primas importantes para la hemoglobina.
Las madres posparto deben realizar comidas más pequeñas con mayor frecuencia, que pueden aumentarse de 3 comidas a 5 o 6 comidas al día. Debido a que su sistema digestivo no se recuperará tan rápido, deben comenzar con una dieta blanda. Consuma alimentos líquidos como gachas de avena durante los primeros días, luego cambie lentamente a fideos y, finalmente, gachas de avena. Además, lo mejor es beber una sopa nutritiva una semana después del parto.
De hecho, la raíz de loto contiene muchas vitaminas, minerales y harina, por lo que la raíz de loto es muy nutritiva y tiene un sabor muy ligero y refrescante. Es el mejor vegetal para eliminar la estasis sanguínea y regenerar nueva energía. También puede lograr los efectos de humedecer la sequedad y nutrir el yin, eliminar el calor y promover la lactancia, fortalecer el bazo y el estómago, y activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben comer más raíz de loto. La raíz de loto puede eliminar la congestión acumulada en el abdomen lo antes posible, ayudar a la digestión del cuerpo, estimular el apetito, promover la secreción de leche y es beneficiosa para la alimentación del recién nacido.
No se puede comer nada durante el confinamiento. No se pueden comer verduras picantes durante el confinamiento. Es mejor no comer verduras frías y algunas verduras que tienen el efecto de reponer la leche. Comer verduras picantes y otras verduras irritantes puede afectar la función gastrointestinal de la madre, provocando calor interno, llagas en la boca y lengua, y también puede provocar estreñimiento o hemorroides. También se deben evitar las verduras y frutas frías. Averigüemos qué verduras no podrás comer el próximo mes.
Trate de prestar atención a su dieta un mes después del parto. No coma alimentos demasiado grasosos. Coma algunas frutas y verduras frescas de forma adecuada, especialmente una semana después del parto. sopa y caldo Puedes comer más medio mes después del parto. Bebe sopa de carpa cruciana, sopa de pescado negro, sopa de costillas de cerdo y otros alimentos beneficiosos para la secreción de la lactancia, y trata de no comer alimentos demasiado crudos o fríos. El mejor momento del confinamiento es complementar los alimentos ricos en proteínas. Como huevos, gallinas viejas, leche. Presta más atención al descanso y previene los loquios. Prevenir la infección es primordial. Si quieres perder peso en el futuro, puedes perder peso. Lo más importante ahora es comer suficiente leche.