El método más completo para el cuidado de la salud masculina: los hombres pueden vivir cien años comiendo.
Los hombres comen y las mujeres duermen.
Los hombres no pueden vivir sin puerros, y las mujeres no pueden vivir sin raíces de loto.
Los hombres quieren ser “fríos” y las mujeres quieren ser “calientes”.
De hecho, todas estas afirmaciones ilustran una cosa: hombres y mujeres conceden diferente importancia a la atención sanitaria.
¡Hoy te daré el manual de salud masculina más completo, que puede ayudarte a elegir un método de atención médica más adecuado y ayudarte a vivir hasta los 100 años!
Los humanos comemos.
Para los hombres, comer es principalmente para nutrir la esencia de los riñones, porque los riñones almacenan el yang, el yang del cuerpo humano proviene de los riñones y los riñones son la fuerza impulsora de las actividades de la vida.
Así podrás comer más alimentos que nutran los riñones y produzcan espermatozoides, como baya de goji, ñame, castaña, sésamo negro, semillas de loto, etc.
Para las mujeres, aunque comer es más importante que dormir, deben comer bien. Las mujeres necesitan nutrir la sangre del hígado y comer más alimentos que nutran la sangre y el yin, como la raíz de angélica, los dátiles rojos, la gelatina de piel de burro, la sopa de cordero, etc.
Los hombres necesitan ser "fríos"
Se ha descubierto que las mujeres que viven en zonas cálidas y soleadas viven más. Las personas que viven en climas más fríos viven más tiempo.
En la vida, también encontraremos que los hombres tienen "gran potencia de fuego" y le temen al calor; las mujeres le temen más al frío. Por lo tanto, los hombres quieren ser "fríos" y las mujeres quieren ser "calientes".
Cuando los hombres toman una sauna o un baño caliente, la temperatura debe ser de 37 a 41 °C durante 15 a 20 minutos cada vez;
También se deben hacer esfuerzos para "dejar" los hábitos que afectan función reproductiva, como andar en bicicleta o conducir durante largos períodos de tiempo, usar jeans ajustados o sentarse en un sofá holgado durante largos períodos de tiempo.
Suplementación de zinc para hombres
Para los hombres, el zinc es muy importante y afectará su secreción de andrógenos. En la excreción normal, los hombres pierden más zinc cada día que las mujeres.
Comer un puñado de piñones cada día puede complementar el zinc, que es beneficioso para la salud cerebral y cardiovascular;
Consuma más alimentos ricos en zinc como algas, carne de res, hígado de cerdo, sésamo y mariscos.
A medida que aumentan las actividades diarias, la concentración de zinc en el suero irá aumentando gradualmente.
Protección del estómago de los hombres
Diga adiós a las dietas altas en sal y aceite;
Consuma algunos alimentos que nutran el estómago, como pasta, gachas de mijo, plátanos, etc.
Aprovecha las dos “horas doradas” de 5:00 a 7:00 y de 20:00 a 21:00 de la mañana para tumbarte boca arriba en la cama y frotarte el abdomen antes de acostarte.