Las personas mayores en Japón viven más y hay muchos centenarios. ¿Cuáles son sus consejos de mantenimiento?
Se dice que la esperanza de vida media de los japoneses es mayor que la nuestra. Hay ciertas razones para esa esperanza de vida. Se informa que comen una variedad de ingredientes todos los días, y esta variedad de ingredientes también cubre muchos elementos. Además, su dieta es extremadamente estricta en cuanto al consumo de sal. Esto los hará más saludables. Muchas personas en Japón son inseparables de las cosas del mar. A menudo podemos ver japoneses que comen atún con frecuencia. Pez rana, bacalao y otros pescados. Y el nivel médico en su país también es relativamente alto. El nivel médico de un país es relativamente avanzado, por lo que incluso si hay algunas enfermedades incurables en su país, pueden resolver estos problemas con calma.
También hay algunos informes de que son japoneses. Estoy ocupado con el trabajo y no tengo un horario fijo para hacer ejercicio, por eso me gusta especialmente tomar el autobús para ir al trabajo, lo que significa que puedo hacer ejercicio regularmente. Pero en nuestro país este medio de transporte también es muy utilizado. Porque esto no sólo ejercita nuestro cuerpo, sino que también hace que nuestro cuerpo y nuestra mente estén más felices. De hecho, siento que su promedio de vida es más largo, uno se debe a la dieta, otro es médico y el otro es un ritmo de vida lento. Algunos investigadores han demostrado que una vida llena de alta presión y estimulación acelerará el proceso de envejecimiento del cuerpo humano, por lo que viven a un ritmo más lento y pueden cultivarse mejor. Chengdu en nuestro país también lo es. Un lugar muy agradable para vivir porque esta ciudad es una ciudad de ritmo lento.
Las personas mayores de su país, al igual que las personas mayores de nuestro país, no descansan todo el día tras la jubilación, sino que además se ejercitan plenamente. Pero también necesitas controlar más tu dieta para poder tener una vida mejor.