¿La nueva madre tiene dolor abdominal? ¡Estos consejos te ayudarán a obtener alivio!

Las nuevas madres pueden experimentar dolor en la parte baja del abdomen durante el parto, que puede ser causado por diversos factores como contracciones uterinas, loquios o estasis de leche. No te preocupes, aquí tienes algunos consejos prácticos que te ayudarán a aliviar los dolores abdominales menores.

Descanse y duerma lo suficiente.

En primer lugar, procura descansar y dormir lo suficiente para que el cuerpo pueda recuperarse por completo.

Presta atención a una dieta saludable

En segundo lugar, presta atención a una dieta saludable y mantente alejado de los alimentos picantes y grasosos para que tu estómago esté más cómodo.

♀?Ejercicio moderado

También es importante el ejercicio moderado, como caminar y hacer yoga, que pueden favorecer la circulación sanguínea y la motilidad gastrointestinal.

Las compresas térmicas alivian el dolor.

Intenta usar una bolsa de agua caliente o un calentador para bebés para aplicarlo en la parte inferior del abdomen. La sensación de calor puede aliviar eficazmente el dolor.

Busca ayuda médica

Si el dolor es intenso o dura mucho tiempo, busca atención médica lo antes posible para asegurarte de que no existe otra afección subyacente.

Alivio médico

Con el consejo de tu médico, puedes considerar el uso de analgésicos o antiinflamatorios para aliviar las molestias.