Consideraciones dietéticas durante el mes del parto

Lo mejor es no ingerir bebidas durante el confinamiento. Las bebidas generalmente contienen grandes cantidades de sacarosa. La absorción excesiva de sacarosa puede provocar obesidad, afectar la salud dental y la producción de leche. Beber agua hervida es mejor que cualquier otra cosa. En segundo lugar, las bebidas están frías incluso a temperatura ambiente, por lo que durante el confinamiento se deben evitar los alimentos crudos, fríos y picantes.

No ingerir alimentos fríos y picantes.

Carencia posparto, resfriado y estasis sanguínea, es recomendable evitar alimentos fríos y fríos. Los resfriados son más dañinos para el estómago. Los resfriados hacen que la sangre se coagule y, si los loquios no pueden detenerse, provocarán dolor abdominal posparto, dolor corporal y otras enfermedades. La pérdida de sangre posparto daña los fluidos corporales, principalmente debido a la deficiencia de yin y al calor interno. Por tanto, se deben evitar los alimentos picantes e irritantes como la cebolla, el jengibre, el ajo y los pimientos. Si come comida picante, no solo causará estreñimiento y hemorroides fácilmente, sino que también puede afectar la función gastrointestinal de su bebé a través de la leche.

No se debe complementar la dieta posparto

El nacimiento del ser humano es igual que el de los animales. Durante el embarazo se realizan los preparativos para futuros nacimientos. La sobrenutrición materna es propensa a la obesidad, lo que conduce a muchas enfermedades. La obesidad materna también puede provocar un aumento del contenido de grasa en la leche, lo que en última instancia provoca obesidad infantil o diarrea.

Las verduras y frutas son indispensables.

Para las verduras y frutas, el concepto tradicional es que son "hidratantes" y comerlas dañará el cuerpo. Sin embargo, las verduras y frutas frescas no sólo pueden complementar la vitamina C y la fibra que faltan en la carne y los huevos. , sino que también estimula el apetito, ayuda a la digestión y la defecación, y previene el estreñimiento posparto.