Tengo 19 años, mido 1,78 metros y peso 178 libras. Me tomó tres meses alcanzar los 135 kg y todavía no he visto ningún músculo abdominal.

Tengo 19 años.

Altura neta 175, 60 kg. Deportes profesionales. Llevo dos años haciendo abdominales, mucho, unas 500 al día. Ahora solo quedan 10 esquemas.

Feliz.

10 bloques de contornos.

Basado en los datos de altura y peso proporcionados por el cartel original. Según mi experiencia en la práctica deportiva, tu peso ahora es normal. Lo que perdiste antes probablemente fue petróleo.

Han pasado tres meses y has estado intentando adelgazar.

Pero lo que quiero decirte es: hay un hombre musculoso en nuestro equipo de entrenamiento, 170, 150 kg, todos músculos. Los músculos abdominales tampoco son evidentes.

Los abdominales no son como los brazos y los muslos. No hay líneas musculares obvias. Sólo persistiendo en una carga pesada y un gran volumen de ejercicio durante mucho tiempo se pueden desarrollar los músculos abdominales. Generalmente, las personas que practican deportes no serán demasiado obvias. Sólo los culturistas tienen tiempo para conectar sus abdominales.

Solo recuerda que los bíceps siempre llaman más la atención de las chicas que los músculos abdominales. (*^__^*)

Jeje, si crees que es útil, simplemente adoptalo.