Mido 16864 kg y mi objetivo es perder peso por debajo de 55 kg.

Enséñele a MM un método. De todos modos, lo probé el mes pasado y fue muy efectivo. No comer pasta en las tres comidas al día, siempre que no contenga azúcar, comer manzanas y beber papilla de arroz (arroz, mijo u otro). Luego agrega movimiento. De nada sirve comer sólo manzanas sin hacer ejercicio. No es fácil insistir en comer sólo manzanas en tres comidas, porque el estómago nunca está lleno. Beber papilla es diferente. Luego podrás levantarte y correr durante 30 minutos por la mañana. Debes comer por la mañana. Si tienes tiempo al mediodía, salta la cuerda. Recuerda no comer tanto por la noche. Una manzana es suficiente. Luego realice una caminata de 30 minutos. Cuando regresé, hice girar el hula-hoop durante 20 minutos. No enciendas esto por mucho tiempo. Esto no es bueno para tu salud. Pero no fue hasta que me cansé que comencé a preocuparme. Luego haz algo de ejercicio en la cama. Por lo que leo en línea, me levanto alrededor de las 30 todos los días. A estas alturas ya estás agotado, así que vete a la cama y asegúrate de dormir bien por la noche. Después de persistir durante unos 20 días, mi cintura se volvió notablemente más delgada. MM puede intentarlo. De hecho, los aros de hula son muy efectivos, ¡pero ahora hace demasiado frío para aguantar! Espero que puedas intentarlo.

Siento que todavía te falta perseverancia. Siento que me gusta comer snacks, pero insisto en ello para mantenerme en forma. La razón principal es que mi colega que vive conmigo es muy delgada, por eso a todos nos encanta ir de compras con ella y puedo persistir. hasta que tenga alguien que me acompañe.