¿Qué causa el mareo por movimiento? tiempo
Causas del mareo por movimiento
1. La base fisiológica del mareo por movimiento: Los canales semicirculares son receptores que detectan la aceleración rotacional positiva y negativa. Cuando los canales semicirculares son demasiado sensibles o sobreestimulados por la estimulación, pueden provocar una serie de reacciones autonómicas, como el mareo.
En segundo lugar, diferencias individuales en el mareo.
Causas externas
1. Cuando el estímulo del equilibrio entrante es demasiado fuerte, como frenado repentino, rotación violenta, etc. ., Incluso si el sistema de equilibrio es seguro y normal, las personas pueden sentirse mareadas, lo cual es un fenómeno fisiológico normal. Pero algunas personas tienen poca tolerancia y reaccionan fuertemente a una ligera estimulación del equilibrio.
2. Es fácil sufrir de falta de sueño y exceso de trabajo.
3. También es fácil que se produzcan sensaciones de hambre y saciedad.
4. Ocurre cuando se tienen algunas enfermedades del oído.
5. Un compartimento cerrado impide la circulación del aire o el olor de algunas sustancias es picante, como el de la gasolina.
6. Tendrá reflejos condicionados severos cuando vea un automóvil y se mareará cuando vea o piense en un automóvil (especialmente un autobús).
Factores internos
1. La sensibilidad individual es diferente.
2. Razones psicológicas.
3. Deficiencia de vitamina b1
Síntomas
En la vida, algunas personas suelen sentir mareos, molestias en la parte superior del abdomen, sudores fríos e incluso vómitos poco después de entrar. el auto. Especialmente cuando el automóvil frena repentinamente, gira bruscamente o arranca repentinamente, el dolor puede aliviarse o restaurarse gradualmente después de bajarse del automóvil por un período de tiempo. Algunas personas experimentan mareos durante varios días. Cuando se produce mareo, debe acostarse boca arriba con los ojos cerrados. Cuando esté sentado, mantenga la cabeza cerca del respaldo fijo de una silla u objeto para evitar grandes cambios. El ambiente debe ser tranquilo y bien ventilado. Al mismo tiempo, el ungüento Foshan Wanying y el aceite de Huoluo de la medicina tradicional china deben aplicarse en Tang Yin o en las sienes de ambos lados de la cabeza o en el ombligo.
Prevención y tratamiento del mareo por movimiento
La forma más sencilla, efectiva y práctica es usar auriculares y escuchar música y subir el volumen, lo que puede interferir con la respuesta del oído interno. para equilibrar la estimulación. Otros métodos comunes son:
1. Las personas que se marean con frecuencia pueden tomar Haoning antes de tomar el autobús, 25 mg para adultos y 25 mg para niños, para prevenir el mareo.
2. Comer demasiado o tener demasiada hambre antes de coger el autobús.
3. No te esfuerces demasiado antes de montar y duerme bien la noche anterior.
4. Puedes sentarte en la parte delantera del coche para reducir los golpes, abrir las ventanas para permitir una buena ventilación, luego inclinar la cabeza hacia atrás en una posición fija y cerrar los ojos para reducir los mareos causados por la cabeza. Vibración y ojos voladores.
5. Al vomitar, puedes tomar Haonin o metoclopramida. Puedes tomar sedantes, como diazepam, cuando estés nervioso.
6. Haga ejercicio regularmente para mejorar la condición física, especialmente en términos de antimareos, como girar la cabeza, girar en círculos, rodar y otros ejercicios, que pueden aliviar el mareo.
7. Puedes llevar un dispositivo electrónico antivértigo y antivómitos hasta el punto Neiguan unos 10 minutos antes de subir al autobús. **Hay 1-5 marchas. Elija el equipo adecuado según su nivel de comodidad y siéntese en un lugar con buena circulación de aire, lo que tiene un efecto significativo en el alivio del mareo.
8. Respirar profundamente al pisar el acelerador, frenar o girar el coche puede aliviar los síntomas.
9. Masaje de acupuntura. Usa tu pulgar derecho para señalar el punto Hegu en el medio de la boca del tigre.
10. Presione el punto Zhongshan, en la línea media delante del cuerpo, entre los pezones.
11. Media hora antes de tomar el autobús, aplica pomada reumática y analgésica en el ombligo, el efecto es evidente. El ombligo es el punto Shenque, que los expertos en salud suelen elogiar como la "fortaleza" de la atención sanitaria. El objetivo principal aquí es estimular el cerebro despierto)
Prevenir el mareo
1. Tomar de 1 a 2 comprimidos con agua tibia 40 minutos antes de tomar un autobús o barco. Reducir la dosis en niños.
2. Si no hay mareos, puede utilizar Ganmaotong. El método es el mismo que el anterior y el efecto es el mismo.
3. También puedes tomar 1 comprimido de diazepam y comprimidos de vitamina B1 con agua tibia 40 minutos antes de montar en bicicleta para prevenir el mareo.
4. Toma 1 trozo de jengibre fresco o 1 trozo de patata fresca, pégalo en el punto Shenque (ombligo) y cúbrelo con ungüento Shangshi. Al mismo tiempo, aplique la pomada analgésica Shangshi en el punto de acupuntura Neiguan, frote suavemente el punto de acupuntura con los dedos y sostenga un trozo de jengibre fresco en la boca, que también tiene un cierto efecto preventivo.
5. Metoclopramida: Se puede tomar 1 tableta de metoclopramida, 2 tabletas cuando el mareo es severo. En niños, reducir la dosis según corresponda. Tragarla de 10 a 15 minutos antes de subir al auto para evitar el movimiento. enfermedad. Si viaja durante más de 2 horas y tiene síntomas de mareo, puede volver a tomar 1 comprimido. Aquellos que toman medicamentos temporalmente en el camino deben permanecer de pie durante 15 a 20 minutos después de tomarlos y sentarse para inhalarlos. Este método tiene una eficacia del 97% y no tiene efectos secundarios como sequedad de boca y mareos causados por otros medicamentos contra el mareo.
6. Cáscara de naranja: aproximadamente una hora antes de subir al auto, doble la superficie de una cáscara de naranja fresca hacia afuera y hacia adentro, luego exprímala contra las dos fosas nasales y la niebla de aceite fragante saldrá de ella. la piel. Puede inhalarse más de 10 veces y puede inhalarse en cualquier momento durante el viaje.
7. Fengyoujing: Durante el paseo, aplicar Fengyoujing en las sienes o punto Fengchi. También puedes poner dos gotas de esencia de aceite de viento en tu ombligo y cubrirlo con ungüento para aliviar el dolor Shangshi.
8. Vinagre: Bebe un vaso de agua tibia con vinagre antes de tomar el autobús para evitar mareos en el camino.
9. Pomada analgésica Shangshi: Tome la pomada analgésica Shangshi y péguela en el ombligo antes de tomar el autobús para evitar mareos.
10. Pellizque el punto Neiguan: Cuando tenga mareos, puede usar el pulgar para pellizcar el punto Neiguan (el punto Neiguan está en la palma de la articulación de la muñeca, entre dos dedos y entre los dedos). dos tendones en el pliegue de la muñeca).
11. Puedes llevar un dispositivo electrónico antivértigo y antivómitos hasta el punto Neiguan unos 10 minutos antes de subir al autobús. **Hay 1-5 marchas. Elija el equipo adecuado según su nivel de comodidad y siéntese en un lugar con buena circulación de aire, lo que tiene un efecto significativo en el alivio del mareo.
12. Cuando no hay medicamentos, las personas que sufren mareos pueden apretarse el cinturón antes de subir al coche para evitar que sus órganos internos tiemblen excesivamente. Después de subir al automóvil, trate de evitar mirar objetos distantes con los ojos, especialmente al bajar una pendiente. Preste atención a la empuñadura para frenar el impacto de la inercia en los órganos internos. Preste atención a la ventilación en un automóvil herméticamente cerrado. un automóvil con fuerte olor a gasolina, lo que ayudará a prevenir el mareo. Si se sienten un poco incómodos, deberían optar inmediatamente por confiar en el coche.
Aquellos con antecedentes de mareos pueden beber algunos aperitivos ácidos y picantes antes de tomar el autobús, y evitar los dulces y las comidas grasosas para evitar tener demasiada hambre o estar lleno.
13. El ejercicio en círculo puede ayudarle a deshacerse del mareo: según el informe "Life Times", el ejercicio es una buena medicina para el mareo. La causa más importante del mareo es la falta de equilibrio, que está relacionada con el órgano vestibular del oído interno. Algunos deportes que implican giros y volteretas pueden mejorar estas dos habilidades.
Por ejemplo, el entrenamiento con escalera de caracol y con rodillos, pero con mayor intensidad, buena condición física y condiciones del equipo, se puede probar para personas con fuerza física promedio, "pararse sobre una pierna" es más adecuado para ellos; ellos: manos en las caderas, cerrar los ojos y tumbarse en el suelo con una pierna; si es un niño, puedes dejar que se sujete a la pierna de un adulto o a un árbol para que dé vueltas en círculos una vez al día durante unos 15 minutos cada uno. tiempo y aumente gradualmente el número de círculos.
Si continúa haciendo ejercicio durante un período de tiempo, la capacidad de equilibrio de los pacientes con mareos y la adaptabilidad del oído interno y los órganos vestibulares mejorarán enormemente. Si no sientes ninguna molestia después de 30 a 50 vueltas, te librarás de los mareos de los coches y barcos y disfrutarás felizmente del viaje.
Una buena forma de tratar el mareo y el mareo
1 Terapia de masaje de pies
Media hora antes de coger el autobús, frota el pulgar y el índice con los dedos. intensidad media durante cinco minutos. Al mismo tiempo, combinado con la respiración profunda, puede prevenir el mareo.
2. Terapia de masaje de manos
Frote los pulgares con cuidado durante 3-5 minutos antes de montar. Además, también puedes utilizar el pulgar para masajear la zona refleja del corazón.
3. Terapia de masaje de oídos
Pellizca la punta de la aurícula con el pulgar y el índice, levántala hacia arriba, pellizca, amasa y amasa. Al amasar, la intensidad no debe ser demasiado fuerte, ya que las dos aurículas se congestionarán y enrojecerán.
Otros tratamientos
1. Manténgase relajado y no se detenga en su cabeza. Será mejor que encuentres a alguien con quien charlar y relajarte.
2. Debes dormir lo suficiente antes de viajar. Dormir lo suficiente te hará sentir mejor y mejorará tu capacidad para resistir la estimulación del ejercicio.
3. No es aconsejable tener demasiada hambre ni estar demasiado lleno a la hora de coger el transporte. Consuma solo entre un 70 y un 80% de su capacidad completa, especialmente alimentos ricos en proteínas y grasas; de lo contrario, pueden aparecer fácilmente síntomas como náuseas y vómitos.
4. Intente sentarse en un asiento que sea relativamente estable y acorde con la dirección del movimiento. Mantenga el aire fluyendo.
5. Fijar correctamente el cabezal para evitar un balanceo excesivo.
6. Tome medicamentos orales para el mareo media hora antes de montar.
7. Intenta no mirar el paisaje que se mueve rápidamente fuera de la ventana. Será mejor que cierres los ojos. Si un Sandman te invade, ¡enhorabuena! Además, algunas personas han intentado aplicar un ungüento analgésico para traumatismos en el ombligo, que tiene cierto efecto, pero es necesario explorar el mecanismo.
8. Tomar medicamentos para el mareo. Por ejemplo, Halo Haining se tomó media hora antes de tomar el autobús, apto para adultos o niños mayores de 6 años. Las tabletas de metoclopramida deben tomarse de 15 a 30 minutos antes de montar en bicicleta o media hora antes de las comidas. Generalmente, las personas con mareos por movimiento deben tomar 5 mg (1 tableta) y las personas con mareos por movimiento severos deben tomar 10 mg (2 tabletas).
9. Jengibre fresco. Sostenga rodajas de jengibre fresco en sus manos, huélalas en cualquier momento mientras conduce y deje que el picante inhale en su nariz. También puedes pegarte rodajas de jengibre en el ombligo y arreglarlo con ungüento analgésico Shangshi.
10. Piel de naranja fresca. Aproximadamente una hora antes de subir al autobús, exprime una cáscara de naranja fresca en ambas fosas nasales e inhala la niebla de aceite aromático.
11. Frote Fengyoujing en las sienes o ponga dos gotas de Fengyoujing en el ombligo y cúbralo con el ungüento para aliviar el dolor Shangshi.
12. Vinagre Bebe un vaso de agua tibia con vinagre antes de tomar el autobús.
13. Crema analgésica. Antes de tomar el autobús, tome un ungüento analgésico Shangshi y péguelo en su ombligo.
14. Cuando sientas un poco de malestar en la garganta o el estómago y quieras vomitar, tose fuerte. Si se siente mal y vomita rápidamente, ya no tendrá que toser.
Siempre me mareo. Intenta balancearte.
Los seres humanos pueden percibir cambios en la posición y el movimiento de la cabeza, el tronco y las extremidades, además de la visión y la propiocepción de las articulaciones y los músculos, se basan principalmente en la función vestibular del oído interno. Los órganos vestibulares se pueden dividir a grandes rasgos en canales semicirculares y otolitos, que tienen dispositivos sensoriales extremadamente sensibles. Los canales semicirculares sienten la estimulación de los cambios de rotación de la cabeza a través del flujo de endolinfa; los otolitos sienten la estimulación de la inclinación del cuerpo y el movimiento lineal a través de la gravedad de los otolitos. El sistema nervioso central regula la tensión de los músculos de varias partes del cuerpo y mantiene la postura normal del cuerpo.
En personas con disfunción vestibular o hipersensibilidad, los cambios bruscos en la posición de la cabeza y la velocidad de movimiento pueden provocar mareos, náuseas y vómitos, afectando el equilibrio del cuerpo. Sin embargo, cuando estímulos específicos actúan repetidamente sobre el órgano vestibular, la respuesta vestibular se debilitará gradualmente después de un período de tiempo. A través del entrenamiento activo, se mejorará la estabilidad de la función vestibular. Este fenómeno se llama habituación vestibular.
Por eso los patinadores y bailarines artísticos pueden girar libre y rápidamente. El swing es el método de entrenamiento más sencillo y económico para mejorar la estabilidad de la función vestibular, establecer hábitos y mejorar la capacidad de equilibrio del cuerpo. La ciencia moderna ha ido revelando gradualmente el mecanismo de fitness de los deportes tradicionales que ha durado más de 2.500 años.
Al balancearse, las personas se balancean hacia adelante y hacia atrás con la tabla del columpio. La dirección y la velocidad del movimiento, la energía potencial y la energía cinética y la altura sobre el suelo cambian constantemente. El cuerpo se encuentra en un estado de cambio rápido entre sobrepeso e ingravidez, y la presión del aire en la cavidad del oído fluctúa. De esta manera, las células sensoriales vestibulares serán estimuladas por los cambios constantes en el flujo de la endolinfa y la gravedad de los otolitos, y los impulsos nerviosos generados por los cambios en el potencial de membrana harán que los órganos vestibulares se alivien alternativamente entre condiciones agudas y crónicas. Esto puede mejorar la adaptabilidad de las células sensoriales y mejorar su estabilidad. Este es el mecanismo básico para ejercitar los hábitos de equilibrio vestibular en el swing. Las personas que se balancean habitualmente en los columpios rara vez se marean en el coche o en el mar. Cuanto más alto sea el swing y más tiempo lleve, mejor será la aclimatación.
El efecto fitness del swing es sistémico. Mientras superas constantemente la tensión y el miedo, puedes mejorar tu resistencia mental y tu autocontrol cuando las extremidades y la cabeza están restringidas, la contracción rítmica y la relajación de los músculos esqueléticos también favorecen el aumento del volumen de las fibras musculares.
No existe cura para el mareo por movimiento. El mareo por movimiento se refiere a síntomas como sudor frío, náuseas, vómitos y mareos que ocurren al viajar en un automóvil. Su mecanismo específico aún no se comprende completamente. Según un viejo médico chino, el mareo está relacionado con la constitución de las personas. Actualmente no existe un tratamiento a largo plazo para el mareo por movimiento, pero existen muchos tratamientos a corto plazo para el mareo por movimiento, incluidos medicamentos y algunos remedios caseros.
Las personas que sufren mareos pueden aprender a conducir, y las leyes pertinentes no estipulan que las personas que sufren mareos no puedan aprender a conducir. En el proceso de aprendizaje real, muy pocas personas abandonan el aprendizaje de conducir debido al mareo.
¿Cómo prevenir el mareo?
1. Las personas que se marean con frecuencia pueden tomar Haoning antes de tomar el autobús, 25 mg para adultos y 25 mg para niños, para prevenir el mareo.
2. Comer demasiado o tener demasiada hambre antes de coger el autobús.
3. No te esfuerces demasiado antes de montar y duerme bien la noche anterior.
4. Puedes sentarte en la parte delantera del coche para reducir los golpes, abrir las ventanas para permitir una buena ventilación, luego inclinar la cabeza hacia atrás en una posición fija y cerrar los ojos para reducir los mareos causados por la cabeza. Vibración y ojos voladores.
5. Al vomitar, puedes tomar Haonin o metoclopramida. Puedes tomar sedantes, como diazepam, cuando estés nervioso.
6. Haga ejercicio con regularidad para mejorar la condición física, especialmente en términos de antimareos, como darse la vuelta, girar en el lugar, rodar y otros ejercicios.
7. Respirar profundamente al pisar el acelerador, frenar o girar el coche puede aliviar los síntomas.
8. Masaje de acupuntura. Usa tu pulgar derecho para señalar el punto Hegu en el medio de la boca del tigre.
9. Presione el punto Zhongshan, ubicación: delante del cuerpo, entre los dos pezones.
10. Cuando se produce mareo, puede utilizar el pulgar para pellizcar el punto Neiguan (el punto Neiguan está en la palma de la articulación de la muñeca, entre los dos dedos y entre los dos tendones en el pliegue de la muñeca). ).
11. Usa ropa cómoda, no uses ropa demasiado ajustada, trata de usar ropa holgada.
12. Intenta sentarte en el asiento delantero del autobús cuando viajes. Hay una fuerte vibración encima del neumático, lo que hace que se sienta lleno de baches. Las personas que tienen la costumbre de sentirse mareadas mientras viajan en automóvil deben intentar evitar sentarse en esta posición.
13. No leas libros ni revistas durante el viaje, y trata de mirar el paisaje a lo lejos.
14. Si el mareo es intenso, puede morderse los dedos o pellizcarse los muslos para enviar mensajes de mareo que interfieren con el dolor al cerebro, lo que también puede aliviar el mareo en diversos grados.
Seis formas inteligentes de tratar los mareos
Muchas personas sufren mareos y mareos. Los expertos dicen que en este caso tomar algunas medidas ayudará a aliviar:
1. Relajación
Si tienes mareos, mareos, etc. , antes que nada, no te pongas nervioso y trata de relajarte; también puedes cambiar tu postura sentada de forma adecuada. Si te sientas junto a la ventana, puedes abrirla para respirar aire fresco y ajustar tu estado de ánimo.
Tomar medicamentos
Los medicamentos contra las náuseas, principalmente sedantes y antieméticos, como Cheng Yuning, diazepam, etc., se utilizan para suprimir la excitación del sistema nervioso central y aliviar los espasmos gastrointestinales. Tomar de 1 a 2 cápsulas con agua tibia, reducir la dosis en niños.
Aplicar Fengyoujing
Utilizar Fengyoujing para aplicar en las sienes o punto Fengchi. También puedes poner dos gotas en tu ombligo y cubrirlo con ungüento para aliviar el dolor Shangshi.
Usa las cáscaras de naranja con habilidad
Dobla la cáscara de naranja fresca por la mitad con su superficie hacia afuera y luego exprímela con los dedos por las dos fosas nasales y saldrá un chorro de jugo. de la cáscara. También puedes olerlo en cualquier momento del camino.
5. Presione los puntos de acupuntura
Cuando sienta mareos, puede usar el pulgar para pellizcar el punto Neiguan (el punto Neiguan está en la superficie de la palma de la articulación de la muñeca, entre los dos transversales). dedos, entre los dos tendones en el pliegue transversal de la muñeca) (intervalo) durante 3 a 5 minutos, presione adecuadamente hasta que sienta dolor.
Cierra los ojos
Intenta no mirar el paisaje que se mueve rápidamente fuera de la ventana. Será mejor que cierres los ojos. Si Sandman te invade, enhorabuena. Dormir es el remedio contra los mareos más sencillo y económico.
Espero que estés bien de salud, y también espero que puedas adoptarlo~~El pequeño lobo vuelve a casa para servirte.
¿Extraído de la Enciclopedia Baidu/enlace? URL = qtk iux 50 nguxrbwlmcy 3 vzr 8 ays vwn 7 vktv 0 qex 4 duicrrhox 0 ob 7 LJ _ exy e9 anu