¿Qué dieta puede mejorar la piel seca?
1. El tofu contiene mucho calcio, que puede fortalecer los dientes y los huesos, hacer que la piel brille y fortalecer los músculos. Otros alimentos que contienen calcio incluyen la leche, las almendras, el yogur y el caviar.
2. Langosta
Contiene mucho zinc. El zinc es necesario para el tejido original de la piel y es un oligoelemento que puede embellecer a las personas. Por lo tanto, comer langosta puede hacer que las personas tengan un cabello, piel, uñas y ojos hermosos. El pollo, el pescado, las carnes magras, la leche, los mariscos y los cacahuetes también contienen zinc.
3. Carne de Vacuno
La carne de vacuno contiene el hierro necesario para los glóbulos rojos. Sin hierro, la gente estará anémica y fatigada. Al mismo tiempo, la piel estará apagada y las uñas quebradizas.
4. Harina
El trigo contiene oligoelementos selenio y vitamina E, que hacen que la piel esté sana y sonrosada. Tenga en cuenta que la vitamina E es un alimento liposoluble y es eficaz cuando se ingiere con grasa.
5. Sandía
Contiene mucha agua. El agua de sandía puede regular la temperatura corporal y eliminar toxinas del cuerpo. La sandía también contiene muchos minerales y vitaminas, que también son útiles para el funcionamiento de los órganos internos.
6. Pescado marino
El pescado marino contiene más vitamina D, que puede fortalecer los huesos y los dientes. El cuerpo humano puede almacenar vitamina D, por lo que no es necesario consumirla todos los días, sólo dos o tres veces por semana. Además del pescado marino, las yemas de huevo también contienen vitamina D, que también es un nutriente liposoluble.
7. Hígados y riñones de animales
Contienen complejo de vitamina B, que puede hacer que el cabello brille.
8. Los productos lácteos
Contienen vitamina E, que puede prevenir la piel áspera y reducir las canas.
9. Arroz integral
Contiene ácido fólico, complejo vitamínico B y vitamina C, que pueden evitar que el cabello se parta.
10. Pasas
Contiene cobre, yodo y grasas, que pueden evitar la caída de la piel.