¿Qué altura es la almohada más adecuada y cómoda?

A la hora de dormir, la altura de la almohada también es particular. ¿Qué altura de almohada es la más adecuada y cómoda? PChouse lo llevará a aprender más al respecto.

En primer lugar, depende de la postura al dormir de las personas. Las diferentes posturas para dormir tienen diferentes alturas de almohada. En circunstancias normales, la altura adecuada de una almohada es de 8 a 15 centímetros, pero el tamaño específico depende de las características fisiológicas de cada persona, especialmente de la curvatura fisiológica del cuello. La situación específica es la siguiente:

1 Generalmente, la altura de la almohada es de unos 8-15 cm.

En circunstancias normales, la altura de la almohada es de unos 8-15 cm. 15 cm, especialmente para personas con un cuerpo fuerte. Las almohadas pueden ser más altas para las personas y más cortas para las personas más delgadas.

2. Personas que duermen boca arriba

Para las personas que duermen boca arriba, lo mejor es tener una almohada que esté aproximadamente a la altura de un puño.

3. Personas que duermen de lado

Para las personas que les gusta dormir de lado, la altura de la almohada es generalmente el largo de un hombro, de modo que las cervicales y Las vértebras lumbares se mantienen alineadas en línea recta, lo que puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo.