¿Qué frutos secos es bueno comer durante la menstruación?
Por ejemplo: 1. Nueces, la nutrición moderna cree que las nueces pueden mejorar la memoria y mejorar la calidad del sueño. 2. Bigendan, también llamada fruta de la longevidad, también llamada nuez americana. Es un pariente cercano de las nueces chinas y tiene un alto valor nutricional. Puede reducir los lípidos en sangre y prevenir la neurastenia y el insomnio. 3. La castaña, conocida como el fruto del riñón, es sin duda el fruto seco más indicado para el consumo diario de la mujer.
Los frutos secos son muy nutritivos y conviene consumirlos en cantidad todos los días. Si se produce dolor menstrual, se recomienda comer frutos secos como maní y castañas para nutrir el cuerpo y reponer el qi y la sangre. Aplique una compresa caliente en la parte inferior del abdomen antes de acostarse por la noche y aplique agua caliente de la flor de Fushen en la parte inferior del abdomen, que tiene el efecto de dispersar el frío, eliminar la estasis sanguínea y aliviar la dismenorrea. Los frutos secos son ricos en valor nutricional y muy adecuados para reponer la nutrición corporal durante y después de la menstruación.