¿Qué no debes comer cuando estás en tu período?

Los dolores de cabeza y de piernas pueden ser reacciones menstruales causadas por una cantidad insuficiente de Qi y sangre. Presta atención a aumentar el ejercicio físico y no ser exigente con la comida. Tenga cuidado de no verse afectado por el frío. Asegúrate de descansar bien y mantener una actitud alegre y buena.

Dieta: 1. No coma alimentos fríos y picantes, que son muy irritantes para el cuerpo durante la marea baja;

2. Coma menos alimentos salados;

3. , café, etc

4. Comer menos verduras, frutas y bebidas frías.

5. No beber alcohol.

6. El acné, la foliculitis y las ojeras también son causados ​​por la grasa menstrual.

El metabolismo del agua también se ralentiza. Las grasas de los alimentos fritos tienden a acumularse en el organismo durante este tiempo.