¿Cuánto tiempo después de cenar es el mejor momento para hacer ejercicio?

Generalmente conviene realizar ejercicio adecuado durante una hora y media después de cenar. Sugerencia:

Generalmente se recomienda que entre las 4 y las 6 de la tarde antes de la cena sea el mejor momento para hacer ejercicios físicos. Si desea hacer ejercicio después de una comida, también debe hacer algún ejercicio menos extenuante, como correr, 1,5 horas después de la digestión.