Soy estudiante de segundo año en la universidad y me gustaría encontrar un experto para personalizar un plan de pérdida de peso.

Si tienes mucha grasa abdominal, se recomienda hacer ejercicios de curling abdominal, cada grupo es de 8 a 15, y no tomará mucho tiempo descansar para un grupo.

1 Haz 3~5 grupos durante 2 minutos. En cuanto al pecho, las flexiones están bien. Esto reducirá la grasa del pecho primero y luego el pecho será más fuerte y no colapsará como antes. Además, las flexiones también pueden ejercitar el abdomen, pero también debes prestar atención a los grupos. Haz de 10 a 25 en cada grupo y luego descansa unos 2 minutos. Si tienes piernas, correr puede resultar caro. Sigue corriendo de 1.000 a 2.000 metros cada día (tarda unos 10 minutos). Preste atención al jogging y al ejercicio aeróbico. Espero adoptar~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~