¿A qué aspectos del cuidado de la salud se debe prestar atención en primavera?
1. Consejos de salud para la primavera
1. Coma dulces
El Qi del bazo crece en primavera, el hígado pertenece a los cinco elementos y el hígado es como el bazo. suelo. Por lo tanto, se debe prestar más atención al mantenimiento del bazo y del estómago. Una ingesta adecuada de dulzor puede reponer la tierra del bazo. Los alimentos muy aromáticos como la cebolla, el cilantro, el maní y el durián son muy adecuados para consumir en primavera porque pueden promover el crecimiento del Yang Qi y adaptarse a las leyes naturales de la primavera.
2. Peina tu cabello
Levántate temprano todos los días y peina tus uñas desde la raíz del cabello hasta la raíz del cabello 100 veces. Si lo sigues, tu cabello quedará muy brillante, también ayudará al crecimiento del cabello negro y te refrescará. Tiene ciertos efectos sobre la presión arterial alta, mareos, dolores de cabeza, insomnio y neurastenia.
3. Ver comedias
En primavera, el qi del hígado crece y el hígado regula emocionalmente la ira. Por lo tanto, muchas mujeres se enojan cada vez más en primavera y el índice de brotes aumenta. Deben prestar atención a regular sus emociones, escuchar más chistes, ver más comedias y mantener sus emociones estables, para poder tener un buen comienzo este año y mantenerse al día con la tendencia. Maravillosa recomendación: no se debe perder el sentido común de la atención médica de primavera para las mujeres.
4. Frote el Meridiano del Pulmón
El Meridiano del Pulmón está en la parte interior de nuestro brazo, comienza en la cavidad del hombro y se extiende hacia abajo hasta el pulgar, por lo que podemos masajear los puntos de acupuntura. en los extremos superior e inferior para cerrarlo ha logrado muy buenos resultados, y estos dos puntos de acupuntura son fáciles de encontrar. Uno es el punto Zhongfu en la cuenca del hombro y el otro es el punto Shaoshang en el pulgar. cien veces con las manos y los puños cada mañana. Puede lograr el efecto de humedecer los pulmones y calmar el hígado.
2. ¿Qué verduras son buenas para mantener la salud en primavera?
1. Espinacas
En primavera, algunas personas mayores suelen experimentar síntomas como estreñimiento, hinchazón, náuseas y vómitos. La medicina tradicional china señala que estos son causados principalmente por el calor húmedo en el hígado y la vesícula biliar. La espinaca tiene los efectos de eliminar el calor del hígado, nutrir la sangre del hígado, humedecer el intestino grueso y eliminar las heces. Comer más espinacas en primavera puede aliviar eficazmente estos síntomas. Sin embargo, no retires la raíz de espinaca, tiene el efecto de nutrir la sangre.
2. Tomate
En primavera, cuando el clima se vuelve más cálido, las personas tienden a sentirse cansadas y con sueño, lo que repercute negativamente en la vida y el estudio. Los tomates pueden aliviar la fatiga. Por tanto, podemos comer más tomates.
3. Apio
En primavera, debido al clima cambiante, los pacientes con presión arterial alta son propensos a sentirse incómodos y pueden experimentar síntomas de mareos y náuseas. El apio tiene el efecto de reducir la presión arterial. Para reducir eficazmente la presión arterial, se puede comer más apio (apio pequeño), pero las personas con presión arterial baja deben recordar comer menos.
4. Zanahorias
El clima se vuelve más cálido y lluvioso en primavera, y las personas con inmunidad deficiente son propensas a resfriarse. El rábano puede prevenir los resfriados. Por tanto, podemos optar por el zumo de rábano frito como bebida.