¿Qué es bueno comer durante los sofocos de la menopausia? No te pierdas estos 4 tratamientos dietéticos.
Función: Nutre el yin y elimina el calor, nutre los riñones y el bazo, nutre el corazón y calma la mente. Puede mejorar las palpitaciones menopáusicas, el insomnio, la debilidad física, los sudores nocturnos, los sofocos, el malestar y el olvido.
2 Sopa de raíz de loto y pera: azucena, raíz de loto, pera, baya de goji, azúcar de roca. Lavar los ingredientes, ponerlos en una olla juntos, agregar una cantidad adecuada de agua a hervir y finalmente agregar azúcar de roca para que se disuelva.
Función: Hidrata la sequedad y elimina el calor, enfría la sangre y elimina la estasis sanguínea, nutre el yin y nutre el estómago, fortalece el bazo y repone el qi y mejora los síntomas de la menopausia como malestar, sudoración, sofocos y insomnio.
Bebe 30 gramos de trigo flotante, 10 dátiles rojos, 10 gramos de regaliz, 15 gramos de longan y una cantidad adecuada de azúcar moreno. Envolver el trigo flotante con una gasa limpia, sofreírlo en una cazuela, coger el jugo, los dátiles rojos, el longan y el regaliz, volver a cocinarlo y finalmente añadir el azúcar moreno, una vez por la mañana y otra por la noche.
Función: la harina y el trigo pueden reponer el qi, eliminar el calor y detener la sudoración; el regaliz puede fortalecer el bazo, reponer el qi, eliminar el calor y desintoxicar; esta receta puede mejorar los síntomas de la menopausia, como los sofocos; sudoración, irritabilidad, ansiedad e irritabilidad.
4. Añade la cantidad adecuada de lirio Adenophora y sopa de pato. Después de limpiar los ingredientes, colóquelos en la olla, déjelos hervir a fuego alto y luego cocine a fuego lento hasta que el pato esté cocido y fragante.
Función: Nutre el yin y humedece los pulmones, elimina el calor y resuelve las flemas y regula las molestias menopáusicas.