¿Qué debo comer tres días antes de la comida del confinamiento?

En los primeros tres días después del parto, la fuerza física materna aún no se ha recuperado. La comida es ligera y no grasosa, fácil de digerir, fácil de absorber, rica en nutrientes y en forma líquida o semilíquida. Consuma leche, leche de soja, almidón de raíz de loto, huevos cocidos con azúcar, sopa de huevo al vapor, wonton, gachas de mijo, etc. No comas comida picante.

Generalmente, las mujeres que han tenido una cesárea necesitan comer dentro de las 36 horas posteriores al parto. No coma demasiado en cada comida, porque la función gastrointestinal de las mujeres embarazadas aún no se ha recuperado por completo en este momento. Puede agregar comidas entre comidas para comer menos y con mayor frecuencia, lo que puede garantizar un suministro adecuado de nutrientes sin agregar demasiada carga al tracto gastrointestinal.

Es importante tener en cuenta que dentro de los 3-4 días posteriores al parto, las mujeres embarazadas no deben apresurarse a comer estofado, ya que el guiso promoverá la secreción de leche y, en este momento, el calostro de las mujeres embarazadas no es muy Beber sopa demasiado pronto solo puede causar hinchazón y dolor en los senos. Más tarde, a medida que el cuerpo y la capacidad digestiva se recuperan gradualmente, la madre ingresa gradualmente a una dieta normal. Sólo cuando la lactancia sea suave se podrá beber más sopa.

1. Alimento semilíquido. Como gachas de avena, sopa de verduras. Y cuanto más oscura es la sopa de verduras, más nutritiva es. La gente puede cocinarlo con algunas verduras suaves y dárselo a las madres después de enfriarlo.

2. Alimentos blandos y de fácil digestión, como el arroz tierno y el wonton. Estos alimentos son fáciles de digerir, no provocan hinchazón después de comer y son mejores para la salud materna.

3. Jugo. Después del parto, quedan muy pocas vitaminas en el cuerpo. Se recomienda que las madres beban un poco de jugo recién exprimido y lo calienten antes de tomarlo para complementar más vitaminas.

4. Consume más dátiles rojos y alimentos longan. Estos alimentos pueden complementar más hierro y prevenir la anemia en mujeres embarazadas. Las mujeres embarazadas pueden comerlo directamente o remojarlo en agua.