¿Qué debo hacer si me duelen las muñecas y los pies durante el confinamiento?

Los esguinces de tobillo se tratan de la misma forma que los esguinces de muñeca. La estructura de la muñeca es más sencilla que la del tobillo. Una vez me lesioné la muñeca jugando baloncesto. Un día después, intenté apretar la muñeca torcida con la otra mano para aflojar y cerrar la articulación de esa zona. Realmente lo hice. Debería ser una pequeña desalineación, pero el cuerpo humano es muy sensible e incluso un pequeño desplazamiento puede hacerme sentir incómodo, y mucho menos una gran desalineación. Si no hay problema con los huesos, está bien descansar. Tenga en cuenta que esto supone que no hay ningún problema con la estructura ósea. La siguiente es mi experiencia al torcerme el tobillo, que también puede usarse como referencia.

¿Cuándo te torceste el tobillo? ¿Hace algún sonido al girarlo? ¿Giras así los pies hacia adentro? Si presiona el área dolorosa, generalmente es el área hundida debajo del tobillo, donde los huesos pequeños se pueden torcer fácilmente. De hecho, si eres joven, es fácil apretar los dientes y endurecer los huesos. Si no es grave, estarás bien en unos días. El tejido blando es peludo, así que coma algunas buenas comidas de carne y huevos. . . Podrás saltar en unos días. .

Es muy importante que sepas si hay algún problema con tus pies. Si tiene problemas óseos, vaya a un hospital de medicina tradicional china famoso o a un lugar con huesos fuertes. Puede ser doloroso cuando el hueso está asentado, pero mientras lo aguantes, podrás superarlo. Si tengo dolor por las inyecciones o por la ortopedia, todavía tengo miedo de las inyecciones. . . Alguien que pueda fijar huesos hará que le resulte menos doloroso. Si se trata de una lesión de tejido blando, tenga cuidado de no tirar más, sanará al cabo de un tiempo.

Te mostraré mi experiencia y vivencias.

Una vez me torcí el tobillo lejos de casa. Al principio no podía caminar y cojeé durante dos días. Al tercer día el dolor empezó a disminuir (me torcí el tobillo por la noche, fui al hospital a hacerme una radiografía a la mañana siguiente y dije que estaba bien), y la hinchazón también desapareció mucho. Más tarde, la hinchazón básicamente desapareció, pero siempre sentí que mi tobillo estaba sostenido por un cuerpo extraño cuando caminaba. Sentí algo dentro, pero no me atrevía a doblar los pies. Como podía ir a casa solo por unos días, regresé a casa una semana después. Después de ir a casa a buscar a alguien que me arreglara los huesos, pude moverme libremente en un día. Específicamente, me sentí mucho más cómodo haciendo ajustes de huesos en ese momento, pero no me atrevía a moverme demasiado. Me desperté mucho mejor al día siguiente y a los pocos días estaba completamente curado. También tenía mucho daño en los tejidos blandos, pero se curó más tarde. . Realmente no hay mucho tejido blando, es principalmente hueso.

Me he torcido el tobillo más de 5 veces y siempre me duele. Qué tontería acerca de la tensión de ligamentos es toda una tontería. La causa fundamental fue una desalineación de los huesos pequeños de mi tobillo. Sin injerto óseo, aunque la hinchazón irá disminuyendo gradualmente y el dolor disminuirá, provocará deformidad ósea en el tobillo. Me gusta jugar al fútbol. Para no afectar mi desempeño, siempre soporté el dolor y recuperé mis huesos. Fue muy doloroso, pero muy exitoso. Además, déjame decirte que muchos médicos no pueden ver con claridad debido a la falta de experiencia o al tratamiento superficial. Sinceramente les advierto que no crean en el rodaje. Lo hice una vez porque no podía ir a un lugar donde normalmente se colocan huesos. Según mi experiencia, cuando me torcí el tobillo y escuché el hueso romperse, debió estar fuera de lugar. Más tarde, encontré a alguien para colocar los huesos y la mayoría de ellos podían emitir sonidos (tal vez solo era yo). La recuperación llegó inmediatamente después de eso, en su mayor parte.

Cuando el dolor inicial después de un esguince de tobillo disminuya, intente aplicar presión en el área dolorida con la mano. Si te duele al presionarlo (no te atreves a presionarlo en circunstancias normales), es probable que el hueso esté dislocado y torcido. Por favor, coloque los huesos primero.

Recuerda: Lo más importante son los huesos y ligamentos, que se recuperarán rápidamente. Si no hay ningún problema con el hueso, aplique una toalla caliente y tome las tabletas de Panax notoginseng por vía oral. En este sentido, existen muchos tratamientos para un esguince de pie a los que puede consultar. ¡Estos son pelos, así que tienes que arreglar los huesos! Vuelve aquí y espero que te recuperes pronto.

El tobillo tiene muchos huesos pequeños remachados entre sí. Si la mayoría de las radiografías distorsionadas no pueden diagnosticar el problema, tengo la llamada experiencia en prescribir el medicamento adecuado. Si su diagnóstico es incorrecto, entonces el tratamiento definitivamente es incorrecto y la estructura ósea no ha vuelto a la normalidad. No importa cuántos medicamentos, bolsas de hielo, acupuntura y medicinas se utilicen, todo es en vano, al igual que ¿cómo pueden girar los engranajes de una máquina si no están remachados? ¿Lubricación con aceite? ¿Limpiarlo? Evidentemente el método es incorrecto.

Entonces, siempre que la estructura ósea sea normal, en el caso de los jóvenes, siempre que no se haya realizado ejercicio extenuante recientemente, el tejido blando se recuperará rápidamente.

Recuerda, ¡lo más importante es restaurar la estructura ósea de tu tobillo a su estructura original! ¡0-10 días es el período dorado del tratamiento!

¡Restaura la estructura ósea deformada a su estado normal! En otras palabras, ahora no hay superposición entre los huesos, por lo que tendrás una sensación de cuerpo extraño. ¿Crees que estos dos engranajes se pueden conectar sin que se atasquen? Encuentre a alguien que comprenda la estructura ósea de su tobillo para que lo ayude a volver a encarrilarse.

Si tiene éxito, después de 1 día o en ese momento, sentirá que no hay sensación de cuerpo extraño en todo el pie y podrá rotar libremente. Después de 2 o 3 días ya puedo moverme libremente. Como es normal, tenga cuidado de no volver a dañarlo y se recuperará por completo después de 1 mes.

¡La premisa es permitir que la estructura ósea se remache correctamente primero! ¡De vuelta a la estructura normal! !

Si la articulación del tobillo no puede girar a voluntad, significa que la estructura ósea ha cambiado y necesita ser restaurada a su estado original. Luego la estructura ósea vuelve a la normalidad, por lo que es necesario tomar el medicamento que mencionó. solía ayudar. Me torcí el tobillo seis o siete veces, cada vez con los huesos desalineados o dislocados. Fíjate bien. Sería bueno descansar si no me pasa nada.

Pero si la estructura ósea cambia, es necesario restaurarla a su forma original, lo cual es un requisito previo para el tratamiento. De lo contrario, no importa qué medicamento se use, tendrá poco efecto y solo podrá aliviar el dolor y eliminar la estasis sanguínea. Hacer que la gente se sienta dependiente. Después de unos meses, la estructura ósea deformada no se remodelará bien y se producirán algunos síntomas residuales, como nubosidad y dolor.