Las mujeres deben tener cuidado al consumir Gastrodia elata durante el confinamiento.

Durante el período de encierro, la resistencia corporal y la capacidad digestiva de las nuevas madres son relativamente débiles, por lo que deben elegir alimentos que sean fáciles de digerir y nutritivos. Las verduras y frutas frescas de temporada son excelentes fuentes de vitamina C, pero es necesario lavarlas antes de comerlas para prevenir infecciones bacterianas. Además, la dieta no debe ser demasiado abundante y seguir el principio de comer cada vez menos comidas.

Aislamiento

Evitar resfriarse. Mantener la temperatura interior entre 25-26°C y la humedad entre 50-60. Evitar el aire acondicionado directo o el contacto con agua fría para prevenir el síndrome de confinamiento. .

Lograr un equilibrio adecuado entre trabajo y descanso

Cuando no se haya recuperado la fuerza física inicial, realizar un reposo adecuado en cama. Con la recuperación gradual de la fuerza física, el tiempo para levantarse se puede aumentar gradualmente, pero se limita a 1-2 horas. Evite estar de pie o sentado durante largos períodos de tiempo para prevenir dolores de espalda y otras molestias.

Higiene y Limpieza

Mantener el cuerpo limpio, lavar la vulva con agua tibia todos los días, mantener la vulva seca y prevenir infecciones. Las heridas requieren un cuidado cuidadoso para evitar grietas e inflamación.

Ajusta tu dieta

Debes evitar los alimentos que devuelven la leche y los alimentos ácidos como los puerros, los pimientos y los productos de cebada. Consuma más frutas y verduras para promover una recuperación más rápida.

Desarrollar buenos hábitos de vida

Mantener un estado de ánimo feliz y cómodo, defecar con regularidad, evitar comer pescados y carnes grandes y mantener una estructura dietética razonable. Levántese temprano y beba un vaso de agua tibia para humedecer sus intestinos, mantener el equilibrio de líquidos corporales y consumir suficiente fibra y agua.

Evita las relaciones sexuales

Evita las relaciones sexuales dentro de los dos meses posteriores al parto. Pasados ​​los 42 días posteriores al parto, inicia la vida sexual con el permiso de tu médico. Si tienes relaciones sexuales, debes prestar atención a los métodos anticonceptivos para evitar volver a quedar embarazada.