¡Todos deberían prestar atención a su salud recientemente y preparar los siguientes alimentos deliciosos y nutritivos para comer durante el período de pérdida de grasa!

Principios de una alimentación saludable:

1. , principalmente cereales, del mismo espesor.

2. Comer más verduras, frutas y patatas.

3. Consumir leche, soja o sus productos todos los días.

4. Consuma cantidades adecuadas de pescado, aves, huevos y carnes magras.

5. Reducir el consumo de aceite de cocina y llevar una dieta ligera y baja en sal.

6. Come demasiado, haz ejercicio todos los días y mantén un peso saludable.

7. La distribución de las tres comidas debe ser razonable y la merienda adecuada.